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20-12-25
拳這件事很
上心。明人不說暗話，我不缺錢，缺門路，想學正宗的內家拳，尤其是太極。不
知道社長家裡的武館符不符合我的要求？”
方別重重地點了頭，自信地說道：“沒問題！文通可能已經跟你說過了，我
們方家師從一代宗師楊玉禪，我的祖父，叔父，都是武術界說得上名號的人物，
武館開了三十年教出的高徒也不在少數。和省政府也有不少合作，是官方認證的。
你要是真的有心的話，一會兒我們社團活動結束可以帶你去武館參觀一下，辦一
下手續。”
“文通，把小紹叫來，我跟他練練手，給周銘示範一下咱們太極拳社的真東
西。”
我暗暗點頭，這個方別做事毫不拖泥帶水，連說帶演很懂得如何讓自己有說
服力。
一個熊腰虎背的大漢被劉文通叫來，尊敬地對方別問道：“社長，你要我跟
你對練？”
方別笑道：“是的，麻煩了。周銘，這個是我們拳社的徐紹。他大一加入社
團，已經學了兩年了，去年也在我家拳館拜了師，進度可喜，已經是個熟手。徐
紹，這是周銘，大四學生，在考慮加入拳社。好了，咱們來這邊。”
兩人站在墊子上，拉開幾步距離後，站定，擺好架勢。對視了幾秒後，徐紹
一個躍步前衝，眨眼間便來到方別身前，一記勢大力沉的右勾拳往方別太陽穴打。
方別前進一步，左手成爪抓向徐紹的右臂，右掌閃電般斜劈徐紹的頸間。
徐紹右手迅猛地與方別的爪子觸分，驟然收起手臂截住方別的劈掌。方別勁
道未老，轉劈為抓，右腳叉進一步蹬在徐紹的小腿上。徐紹吃痛，但不退反進，
口中大吼，雙拳前捶，欲逼方別後退。方別右腳一勾，側身抓著徐紹的腰間順勢
一翻，便把徐紹那接近一米九的身子整個摔在地上。
哎喲，可以啊！我看這轉瞬之間便結束的對戰雙眼亮了起來，這個正是我追
求的東西。
“兩年前這樣，現在還是這樣，社長你的功夫我真的看不透啊。”徐紹呲著
牙爬起身來，活動了一下關節。
方別樂呵呵地拍了拍徐紹的肩膀說道：“你的進步已經很猛了，咱們只是演
示而已。怎麼樣，周銘？還有問題的話我也可以跟你對練，演示一下。”
我擺手說道：“不用了，社長，這點眼力我還是有的。我想加入拳館學習，
也願意加入拳社。但是我可能不會有太多時間來參加社團活動。”
方別露齒笑道：“沒關係，多一個成員總歸是好事。那麼讓文通帶你去辦一
下入社檔案，熱身一下，給你演示一些基本把式。活動結束之後我們去方氏武館，
我給你介紹一下具體程式。”
於是我順利成為了太極拳社的一員，這也是上大學以來第一個加入的社團。
劉文通雖然管文事和拳社的日常運作，但是本身也是個修習多年的老手，給我解
釋了諸多的基礎練功步驟。拉筋，壓腿，站樁，腿腰背臂，身體每個部位都要訓
練，力量訓練，耐力訓練，然後有各個專案的動作，發力訓練，這才是基本功而
已。當然，大部分社員不需要這種不厭其煩的步驟，大多是學習一些健身性質的
基礎套路。
一趟下來，我已經有點頭腦發昏了，沒想到練武竟然這麼繁瑣精細。劉文通
自豪地告訴我這些訓練環節雖然是每個正經練武人都需要打磨的，但是在方別當
上社長之前是沒有這麼系統性的傳授的。沒辦法，社團興趣活動有先天性的限制。
就算是方別有系統的知識和經驗，也只能在這最基礎的幾個部分上二次精簡，作
為社團內容教導。
我猜方別這麼盡責的原因除了自己想弘揚傳統武術之外也是為了給自家武館
拉生意，把名聲打出去。沿海大學畢竟是國內數得上的名校，從這裡出去的校友
有這麼一層關係便是一份人脈。
社團鍛鍊結束後，方別帶著我和徐紹，叫了個計程車去方家的武館。數分鐘
後，我們來到海州東部一片頗為繁忙的商業區，停在一棟古色古香的武館前。
我下車打量著眼前的建築。暗紅色的大木門兩旁坐著威嚴的石獅子，兩側的
青色瓦片整齊地撲至飛簷上。門上方掛著一副沉重的黑色匾牌：“方氏太極”
“社長，你們的武館設計風格很復古啊，這個是斗拱吧？講究啊。”
“嗯，周銘你還懂這個？確實，據說是我爺爺當年花了大價錢請了一個古代
建築專家設計的。”
方別帶著我倆談笑而入，穿過一個開闊的庭院。有幾個男女穿著素白的練功
服在跟一箇中年男人學習。徐紹跟我們道別，加入了這幾個正在上課的人。
我和方別走進室內來到一個旁廳，方別招呼我坐下之後問道：“周銘，我大
概介紹一下武館的課程。方式太極提供的高階會員課程是由我祖父的徒弟，我們
的高階教練羅師傅負責，他的功夫僅在我的叔父之下，是省內武術協會的高階顧
問，榮譽副會長。”
他頓了頓，有點不好意思地繼續說道：“你說你想要最好質量的教授，那必
定是讓羅師傅親自教授的會員課程了。但是我說實話，價格不輕。”
我大手一揮，壕氣十足地說道：“只要能教我貨真價實的真功夫，錢不是問
題。”
方別被我逗笑，說道：“好吧，那我直說了。高階會員課程是起步三個月的
時長，價格四萬，每週六天修習。如果想進階學習的話，可以有季度制，半年制，
和全年制。全年制的價格12萬。這套課程包括使用方式太極的按摩，營養餐，醫
療服務，所有的場地和器械，都由我們包辦。”
“當然，因為這個價位的原因，我們也提供三天的限時體驗。如果三天後不
滿意的話可以退課，只留五百定金。怎麼樣？”
我微微點頭，這個價位確實貴，非常貴，但是如果有用的話也可以接受。我
沉吟片刻後，問道：“那先來一套三個月的課程吧，就拜託羅師傅了。具體的內
容和進度會是什麼樣的？三個月後大概能取得什麼樣的成果？”
方別上下打量我幾眼後答道：“這幾個月都是打基礎，塑形，增加體能，開
筋骨，練力量的基本過程。還會教一些基本的拳路，樁功。按照你的進度，也會
適當地教一些實戰的技法和對抗訓練。不過基礎不打好的話教實戰技巧，說實話
作用跟街頭混混打架的戰術差不多。”
“明白了，咱們去辦手續吧！我已經迫不及待地想要開練了。”
方別叫來一個工作人員跟我一起把合同解釋完之後，我爽快地簽名，交費，
然後被他帶去測量身材準備練功服。
我也見過了羅師傅，一個高大壯實的短髮男子。他毫不拖泥帶水地先是介紹
了一通每個星期的訓練量和題材，然後就開始幫我“築基”。
第十二章：幫忙
“羅師傅，什麼時候才能不痛啊……”
我忍耐著痠痛感，緩緩地做著拉筋的壓腿動作。
羅師傅不時檢查我的下壓角度，回答道：“可能要年底才能改善。現在的你
因為沒有從小打基礎，也沒有舞蹈，體操之類的鍛鍊，所以筋骨非常僵硬。而人
的肌肉和韌帶每天適合伸縮，施壓的程度是有限的，只能徐徐圖之，否則反而會
拉傷肌肉。”
“好了，休息一會兒。接下來咱們進行力量練習，上半身肩臂胸背腰各練兩
次。”
這是正式開始訓練後的第六天，我現在天天泡在方式拳館裡，除了學校有一
些課要上之外，每天都要在拳館裡待至少四五個小時。具體的內容就比較痛苦了，
無盡的熱身，拉筋，力量訓練，柔韌性訓練，和跑步。有氧無氧輪著上，一起上，
每天回到家跟死狗一樣埋頭就睡。
羅師傅全名羅岸，不苟言笑但是性格溫和，對於動作的精準性要求之高令人
髮指，我前三天做的動作可能及格率不到百分之三十。羅師傅談吐不凡，對於傳
統武術和現代武術的瞭解極為深刻，方別告訴我他當年是高材生，上了交通大學
讀人體運動學，堪稱文武雙全。
除了每天一個小時的方氏二十四式太極拳和樁功之外，其他的流程給我的感
覺就跟專業運動員，健身達人的訓練差不多。甚至目前接觸的太極都只是“給個
框架品味一下”。我提起這個問題時，羅師傅倒是起了談興。
“傳統武術很多的東西本來就跟現代散打，MMA ，這種不同的武術有很大的
重合。速度，力量，技巧，靈活性，抗打性，這些東西都是練武想要增強的。至
於如何加強基礎，如何鍛鍊到一切能鍛鍊到的肌肉，現代的人體運動學和運動科
學都研究出了健康，有效的方法。這種基礎性的東西無論是太極形意，中華武術，
還是散打拳擊，巴西柔術，泰拳摔跤，都不如現代運動科學研究出來的東西有效。”
“對戰技巧，基礎體能之上的訓練，精神塑造，文化，這種東西才是各個流
派風格化的地方。你對實戰能力有很迫切的要求？嗯，現在很多來學拳的年輕人
都一樣。說實話，無論是散打，拳擊，還是太極，都是很難速成實戰能力的，在
這點上可能都不如摔跤和MMA ，或者一把球棒。MMA 是個例外，它是純粹的在實
戰中訓練出來的東西，是主動遮蔽一切非實用性動作和套路的拳種。不過就算是
它，也有其侷限性。一力降十會倒是不變的真理。練好力量，體能，靈活性，訓
練出神經反應，那純粹以身體素質都能一挑三了。再不濟也能跑。”
羅師傅跟我保證，等我把基礎練起來了之後，會給我加大力度上上對抗，哦
不，上實戰練習。
“實戰練習應該是最難捱但又是學員最嚮往的一種課，一方面可以運用自己
辛苦練出的功夫，另一方面又是求著被人打，很矛盾。不過倒是順便可以把抗打
訓練給完成了。”羅師傅偶爾的小幽默搞笑之餘讓我對不久後的實戰訓練有點膽
戰心驚。
我坐在方別身旁，大口吃著拳館的營養晚餐。不得不說，從我這星期看到的，
體驗的內容來看，方氏拳館的這套課程貴是貴，但確實物有所值。羅師傅的親身
教授就不說了，幾天下來確實是高水平的專業人士，無論是健身動作，武術指導，
還是理論知識都非比尋常。拳館的練功房器械齊全，比一般的健身房有過之而無
不如，連康復治療師，按摩師，都是技術極為過硬的專業人員。每天訓練完，洗
個澡之後的全身按摩屬實是最令我酸爽的享受。
而身前的營養餐更是由專門的營養師和廚師按照我的訓練計劃和個人體質做
出來的，營養味道都屬於上品的食物。本來就懶於做飯的我現在是每餐都要在方
氏拳館吃過之後才回家。吃完飯後，我跟方別和羅師傅打了個招呼便走路回家。
秋意甚濃，我穿著外套走在街上都感到陣陣涼意。因為方氏拳館離家不過二
十分鐘的路，我都是早上跑步過去，下午或者晚上吃完飯後散步回家。我正在琢
磨什麼時候可以自己練一下已熟讀的《沾衣十八跌》時，手機忽然響起。
“喂？”
“周銘，是我，東子。”電話那邊的是我的朋友袁向東。這傢伙這年比我還
肆無忌憚，逃課逃得那是一個兇狠，經常在群聊裡求著臨時抱佛腳。
“東子，都兩個星期沒見你人了，在幹啥啊？”
“嘿，我這不是陪媳婦嘛？甜蜜的兩口子小日子還沒過夠呢。”袁向東的聲
音炫耀中有一種說不出的猥瑣讓我嘖嘖不爽。
“媽的你難得打個電話不會只是來耀武揚威的吧？有話快說，老子急著回家
擼管。”
“你這逼……快找個女朋友吧。咳咳，你現在人在外面？在哪兒？我接你，
咱倆找個地方坐坐，我有個事要跟你商量。”
我有點納悶，事出反常必有妖，這麼正式地找我見面，袁向東葫蘆裡賣的是
什麼藥？我應道：“好嘞，難得讓東少請客。我在東部的商業區附近。”
“好，等我五分鐘，我開車來。”
幾分鐘後，我跟袁向東坐著他的大眾來到附近一個咖啡廳。袁向東一米八左
右，高瘦高瘦的，梳著大背頭，配了副無框眼鏡，頗有幾分斯文敗類的氣質。
我舒適地坐在椅子裡看著似乎有點羞於啟齒的他，開口道：“得了，說吧，
到底是什麼讓你離開了腐敗的小窩來勞煩我？”
袁向東搓了搓手，嘿嘿地乾笑了兩聲，說道：“呃，你也知道我跟梅梅暑假
時才正式開始交往，一直到上個月才好不容易說服她跟我搬到一塊兒住。”
我冰冷地看著這個傻笑的幸福男人不耐地說道：“說重點！”
“好嘞好嘞。你也知道去年我跟郝楠合租，今年他也跟女朋友搬了出去住。
我爸媽就以為我還在同一個地方住。”
我疑惑地說道：“郝人搬家我倒記得，你什麼時候也搬走了？”
袁向東露出詭計得逞的奸笑說道：“我原來也是準備再找個室友的，但我跟
梅梅好上之後，我就馬上找了現在這個新地方。一廳一室。”
我瞬間想明白他這麼做的原因，脫口而出：“臥槽，你這個禽獸！至於嗎？”
袁向東狂笑道：“我就知道你會懂的。其實這倒不只是因為我想誆騙她跟我
同居，梅梅對個人隱私很看重，我也想跟她一起住在一個共同的小天地。兩室一
廳太奢侈了，而且一室一廳的話，嘿嘿，床就那麼一張，縱然她有點害羞，我耳
邊風吹多了她也同意了。成果喜人，成果喜人啊！”
我氣得渾身發抖，暖和的咖啡廳裡全身冷汗手腳冰涼，這個社會對單身狗還
能不能好了？
“他媽的給老子說重點！”
“重點來了重點來了。前段時間的築巢公寓暴雷你看到新聞了吧？”
我對於這則新聞記憶猶新，點頭。
袁向東羞答答地說道：“嗯，我的一個表姐，才畢業兩年，現在在海州工作，
租了築巢公寓，結果這事兒出了之後被房東下了通牒要被趕出來。我爸媽以為我
還住在舊地方就叫我跟她合租，咳咳，這顯然已經不可能了。所以我這幾天火燒
屁股地在幫她找地方住。你不是一直奢華地一個人住在兩房一廳的大house 嘛？
我就想問能不能拜託你。”
我撓頭思考了一下。沒想到竟然是這麼一碼事。築巢公寓那回事我確實挺憤
怒的，但是沒想到轉眼間自己便被牽扯進來了。
我有點納悶：“這個，我倒不是不能答應，但是你是怎麼淪落到拜託到我身
上來的？”
袁向東向我大倒苦水：他的這個表姐畢業後好不容易找到工作，還沒幹幾個
月就因為疫情失業了。最後一筆積累和父母的救濟金被消耗在房租和生活費上，
沒想到還沒住個半年整個集團就爆炸了。
“現在她每天晚上要應付掉房東的轟炸才能睡，跟她一塊兒的租戶已經被逼
走大半了，現在離她們最後這幾戶也只是時間問題。她收入沒了，存款都被耗盡
了，人都給整抑鬱了，我真怕她想不開，像南濱那個大學生一樣跳樓啊。現在這
個時節又基本上找不到適合的地方住，少數的房源又是被租房集團掌控的，她死
活不肯再住這種房，我也不能怪她。兄弟，她的境地是真的慘，我也是真的沒其
他辦法了。”
嗯，這倒是很令我同情。都是年輕人，這個表姐的際遇讓我唏噓不已。我思
考了良久，問道：“你這表姐是什麼樣的人？房租準備怎麼辦？要住多久？”
袁向東看我有鬆動的跡象，喜出望外，滔滔不斷地給我介紹這個表姐的優點
：“她呀，貌美人善，是沿海大學畢業的高素質人才。性格文靜溫柔，為人細心，
勤勞，責任心強，據說煮的一手好菜，工作敬業……”
“得了得了，明白了。”我頭疼地打斷袁向東：“房租我可以給個友情價，
2000，不過分吧？不過人我得先見面瞭解一下—”
話音未落，袁向東已激動地撲過來抱住我：“周銘，你就是我的親哥！再世
菩薩！十世善人！”
我嫌棄地將他扒掉說道：“喂，先別這麼興奮，八字還沒一撇呢，我得先見
見人，瞭解一下住房計劃。你有她的資料嗎？要不加個微信什麼的。她名字是啥
我都還不知道呢。”
袁向東躍起來說道：“不用那麼麻煩，我直接帶她過來，她離這裡不遠！你
要吃什麼喝什麼儘管點，我買單。等我十分鐘！十分鐘後咱們面談。”
我還沒來得及回應他就一溜煙地跑掉了。這傢伙……真的靠得住嗎？也罷，
既然他請客了，那不買白不買，我叫服務員過來隨便點了杯茶和幾個三文治。方
氏拳館的營養餐好歸好，唯一的缺點就是因為需要精準控制熱量攝入，分量每次
都只能吃個八分飽，在訓練量大，身體還未適應過來的的初期尤其難受。
十幾分鍾後，袁向東帶著一個女子揮手走了過來。我定睛一看，第一個感覺
就是強烈的黑白對立。她未施粉黛，雪白的肌膚，三七分的墨黑長髮，黑色的衛
衣，相襯之下將她的白皙膚色顯得幾近病態。可以看得出這是個美人，但是她的
杏眼卻毫無生氣，黯淡無光的眼神在碰上我視線後邊瞬間移開。
倆人入座後，袁向東向我介紹：“周銘，這是我表姐林蔚煙。表姐，這是我
好朋友周銘。他就住在附近，兩室一廳的房子，很舒適，我去過好幾次。周銘只
要2000的房租，你要是覺得可以的話應該是咱們最好的選擇。我認識他快四年了，
是個信得過的人。”
林蔚煙默默地點了點頭，遲疑了片刻，然後問道：“你好，很高興認識你。
不知道可不可以按月付房租？我現在手頭有點緊。”
我點頭道：“你好你好。可以，沒關係。你的困難之處向東也跟我解釋了一
點，這個忙我是很願意幫的。傢俱，水電，一切都可以拎包入住。搬家的話我可
能沒辦法幫忙，最近我特別忙，但是如果你急著搬進來的話明天我就可以給你鑰
匙把房間空出來。”
林蔚煙露出一個微弱地笑容說道：“既然如此……那我也信得過小東介紹的
人。明天什麼時候能搬進去？”
“東子，你明天上課不？不上的話明天早上九點半來拿鑰匙，我會留一份租
房合同你們看一下有沒有問題。我十點要出門，估計傍晚才能回來。”
“兄弟，你明知故問啊。表姐，我明天早上去拿鑰匙然後幫你搬進周銘家。
你的東西已經收拾好了吧？”
袁向東看到林蔚煙點頭之後，興奮地擦了擦手掌：“好！這次真是多虧你了
兄弟。表姐，你急不急著回去？不急的話咱們趁這機會聊一下天認識一下。”
我嫌棄地說道：“你不上課我明天還得上課呢，你要搞事的話等順利搬家完
了之後再請客吧。我先走了，急著回家睡覺呢。”
於是我和林蔚煙禮貌地道別之後，在諂媚的袁向東的堅持之下被他載回家。
[ 本章完 ]【1】【2】
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上心。明人不說暗話，我不缺錢，缺門路，想學正宗的內家拳，尤其是太極。不
知道社長家裡的武館符不符合我的要求？”
方別重重地點了頭，自信地說道：“沒問題！文通可能已經跟你說過了，我
們方家師從一代宗師楊玉禪，我的祖父，叔父，都是武術界說得上名號的人物，
武館開了三十年教出的高徒也不在少數。和省政府也有不少合作，是官方認證的。
你要是真的有心的話，一會兒我們社團活動結束可以帶你去武館參觀一下，辦一
下手續。”
“文通，把小紹叫來，我跟他練練手，給周銘示範一下咱們太極拳社的真東
西。”
我暗暗點頭，這個方別做事毫不拖泥帶水，連說帶演很懂得如何讓自己有說
服力。
一個熊腰虎背的大漢被劉文通叫來，尊敬地對方別問道：“社長，你要我跟
你對練？”
方別笑道：“是的，麻煩了。周銘，這個是我們拳社的徐紹。他大一加入社
團，已經學了兩年了，去年也在我家拳館拜了師，進度可喜，已經是個熟手。徐
紹，這是周銘，大四學生，在考慮加入拳社。好了，咱們來這邊。”
兩人站在墊子上，拉開幾步距離後，站定，擺好架勢。對視了幾秒後，徐紹
一個躍步前衝，眨眼間便來到方別身前，一記勢大力沉的右勾拳往方別太陽穴打。
方別前進一步，左手成爪抓向徐紹的右臂，右掌閃電般斜劈徐紹的頸間。
徐紹右手迅猛地與方別的爪子觸分，驟然收起手臂截住方別的劈掌。方別勁
道未老，轉劈為抓，右腳叉進一步蹬在徐紹的小腿上。徐紹吃痛，但不退反進，
口中大吼，雙拳前捶，欲逼方別後退。方別右腳一勾，側身抓著徐紹的腰間順勢
一翻，便把徐紹那接近一米九的身子整個摔在地上。
哎喲，可以啊！我看這轉瞬之間便結束的對戰雙眼亮了起來，這個正是我追
求的東西。
“兩年前這樣，現在還是這樣，社長你的功夫我真的看不透啊。”徐紹呲著
牙爬起身來，活動了一下關節。
方別樂呵呵地拍了拍徐紹的肩膀說道：“你的進步已經很猛了，咱們只是演
示而已。怎麼樣，周銘？還有問題的話我也可以跟你對練，演示一下。”
我擺手說道：“不用了，社長，這點眼力我還是有的。我想加入拳館學習，
也願意加入拳社。但是我可能不會有太多時間來參加社團活動。”
方別露齒笑道：“沒關係，多一個成員總歸是好事。那麼讓文通帶你去辦一
下入社檔案，熱身一下，給你演示一些基本把式。活動結束之後我們去方氏武館，
我給你介紹一下具體程式。”
於是我順利成為了太極拳社的一員，這也是上大學以來第一個加入的社團。
劉文通雖然管文事和拳社的日常運作，但是本身也是個修習多年的老手，給我解
釋了諸多的基礎練功步驟。拉筋，壓腿，站樁，腿腰背臂，身體每個部位都要訓
練，力量訓練，耐力訓練，然後有各個專案的動作，發力訓練，這才是基本功而
已。當然，大部分社員不需要這種不厭其煩的步驟，大多是學習一些健身性質的
基礎套路。
一趟下來，我已經有點頭腦發昏了，沒想到練武竟然這麼繁瑣精細。劉文通
自豪地告訴我這些訓練環節雖然是每個正經練武人都需要打磨的，但是在方別當
上社長之前是沒有這麼系統性的傳授的。沒辦法，社團興趣活動有先天性的限制。
就算是方別有系統的知識和經驗，也只能在這最基礎的幾個部分上二次精簡，作
為社團內容教導。
我猜方別這麼盡責的原因除了自己想弘揚傳統武術之外也是為了給自家武館
拉生意，把名聲打出去。沿海大學畢竟是國內數得上的名校，從這裡出去的校友
有這麼一層關係便是一份人脈。
社團鍛鍊結束後，方別帶著我和徐紹，叫了個計程車去方家的武館。數分鐘
後，我們來到海州東部一片頗為繁忙的商業區，停在一棟古色古香的武館前。
我下車打量著眼前的建築。暗紅色的大木門兩旁坐著威嚴的石獅子，兩側的
青色瓦片整齊地撲至飛簷上。門上方掛著一副沉重的黑色匾牌：“方氏太極”
“社長，你們的武館設計風格很復古啊，這個是斗拱吧？講究啊。”
“嗯，周銘你還懂這個？確實，據說是我爺爺當年花了大價錢請了一個古代
建築專家設計的。”
方別帶著我倆談笑而入，穿過一個開闊的庭院。有幾個男女穿著素白的練功
服在跟一箇中年男人學習。徐紹跟我們道別，加入了這幾個正在上課的人。
我和方別走進室內來到一個旁廳，方別招呼我坐下之後問道：“周銘，我大
概介紹一下武館的課程。方式太極提供的高階會員課程是由我祖父的徒弟，我們
的高階教練羅師傅負責，他的功夫僅在我的叔父之下，是省內武術協會的高階顧
問，榮譽副會長。”
他頓了頓，有點不好意思地繼續說道：“你說你想要最好質量的教授，那必
定是讓羅師傅親自教授的會員課程了。但是我說實話，價格不輕。”
我大手一揮，壕氣十足地說道：“只要能教我貨真價實的真功夫，錢不是問
題。”
方別被我逗笑，說道：“好吧，那我直說了。高階會員課程是起步三個月的
時長，價格四萬，每週六天修習。如果想進階學習的話，可以有季度制，半年制，
和全年制。全年制的價格12萬。這套課程包括使用方式太極的按摩，營養餐，醫
療服務，所有的場地和器械，都由我們包辦。”
“當然，因為這個價位的原因，我們也提供三天的限時體驗。如果三天後不
滿意的話可以退課，只留五百定金。怎麼樣？”
我微微點頭，這個價位確實貴，非常貴，但是如果有用的話也可以接受。我
沉吟片刻後，問道：“那先來一套三個月的課程吧，就拜託羅師傅了。具體的內
容和進度會是什麼樣的？三個月後大概能取得什麼樣的成果？”
方別上下打量我幾眼後答道：“這幾個月都是打基礎，塑形，增加體能，開
筋骨，練力量的基本過程。還會教一些基本的拳路，樁功。按照你的進度，也會
適當地教一些實戰的技法和對抗訓練。不過基礎不打好的話教實戰技巧，說實話
作用跟街頭混混打架的戰術差不多。”
“明白了，咱們去辦手續吧！我已經迫不及待地想要開練了。”
方別叫來一個工作人員跟我一起把合同解釋完之後，我爽快地簽名，交費，
然後被他帶去測量身材準備練功服。
我也見過了羅師傅，一個高大壯實的短髮男子。他毫不拖泥帶水地先是介紹
了一通每個星期的訓練量和題材，然後就開始幫我“築基”。
第十二章：幫忙
“羅師傅，什麼時候才能不痛啊……”
我忍耐著痠痛感，緩緩地做著拉筋的壓腿動作。
羅師傅不時檢查我的下壓角度，回答道：“可能要年底才能改善。現在的你
因為沒有從小打基礎，也沒有舞蹈，體操之類的鍛鍊，所以筋骨非常僵硬。而人
的肌肉和韌帶每天適合伸縮，施壓的程度是有限的，只能徐徐圖之，否則反而會
拉傷肌肉。”
“好了，休息一會兒。接下來咱們進行力量練習，上半身肩臂胸背腰各練兩
次。”
這是正式開始訓練後的第六天，我現在天天泡在方式拳館裡，除了學校有一
些課要上之外，每天都要在拳館裡待至少四五個小時。具體的內容就比較痛苦了，
無盡的熱身，拉筋，力量訓練，柔韌性訓練，和跑步。有氧無氧輪著上，一起上，
每天回到家跟死狗一樣埋頭就睡。
羅師傅全名羅岸，不苟言笑但是性格溫和，對於動作的精準性要求之高令人
髮指，我前三天做的動作可能及格率不到百分之三十。羅師傅談吐不凡，對於傳
統武術和現代武術的瞭解極為深刻，方別告訴我他當年是高材生，上了交通大學
讀人體運動學，堪稱文武雙全。
除了每天一個小時的方氏二十四式太極拳和樁功之外，其他的流程給我的感
覺就跟專業運動員，健身達人的訓練差不多。甚至目前接觸的太極都只是“給個
框架品味一下”。我提起這個問題時，羅師傅倒是起了談興。
“傳統武術很多的東西本來就跟現代散打，MMA ，這種不同的武術有很大的
重合。速度，力量，技巧，靈活性，抗打性，這些東西都是練武想要增強的。至
於如何加強基礎，如何鍛鍊到一切能鍛鍊到的肌肉，現代的人體運動學和運動科
學都研究出了健康，有效的方法。這種基礎性的東西無論是太極形意，中華武術，
還是散打拳擊，巴西柔術，泰拳摔跤，都不如現代運動科學研究出來的東西有效。”
“對戰技巧，基礎體能之上的訓練，精神塑造，文化，這種東西才是各個流
派風格化的地方。你對實戰能力有很迫切的要求？嗯，現在很多來學拳的年輕人
都一樣。說實話，無論是散打，拳擊，還是太極，都是很難速成實戰能力的，在
這點上可能都不如摔跤和MMA ，或者一把球棒。MMA 是個例外，它是純粹的在實
戰中訓練出來的東西，是主動遮蔽一切非實用性動作和套路的拳種。不過就算是
它，也有其侷限性。一力降十會倒是不變的真理。練好力量，體能，靈活性，訓
練出神經反應，那純粹以身體素質都能一挑三了。再不濟也能跑。”
羅師傅跟我保證，等我把基礎練起來了之後，會給我加大力度上上對抗，哦
不，上實戰練習。
“實戰練習應該是最難捱但又是學員最嚮往的一種課，一方面可以運用自己
辛苦練出的功夫，另一方面又是求著被人打，很矛盾。不過倒是順便可以把抗打
訓練給完成了。”羅師傅偶爾的小幽默搞笑之餘讓我對不久後的實戰訓練有點膽
戰心驚。
我坐在方別身旁，大口吃著拳館的營養晚餐。不得不說，從我這星期看到的，
體驗的內容來看，方氏拳館的這套課程貴是貴，但確實物有所值。羅師傅的親身
教授就不說了，幾天下來確實是高水平的專業人士，無論是健身動作，武術指導，
還是理論知識都非比尋常。拳館的練功房器械齊全，比一般的健身房有過之而無
不如，連康復治療師，按摩師，都是技術極為過硬的專業人員。每天訓練完，洗
個澡之後的全身按摩屬實是最令我酸爽的享受。
而身前的營養餐更是由專門的營養師和廚師按照我的訓練計劃和個人體質做
出來的，營養味道都屬於上品的食物。本來就懶於做飯的我現在是每餐都要在方
氏拳館吃過之後才回家。吃完飯後，我跟方別和羅師傅打了個招呼便走路回家。
秋意甚濃，我穿著外套走在街上都感到陣陣涼意。因為方氏拳館離家不過二
十分鐘的路，我都是早上跑步過去，下午或者晚上吃完飯後散步回家。我正在琢
磨什麼時候可以自己練一下已熟讀的《沾衣十八跌》時，手機忽然響起。
“喂？”
“周銘，是我，東子。”電話那邊的是我的朋友袁向東。這傢伙這年比我還
肆無忌憚，逃課逃得那是一個兇狠，經常在群聊裡求著臨時抱佛腳。
“東子，都兩個星期沒見你人了，在幹啥啊？”
“嘿，我這不是陪媳婦嘛？甜蜜的兩口子小日子還沒過夠呢。”袁向東的聲
音炫耀中有一種說不出的猥瑣讓我嘖嘖不爽。
“媽的你難得打個電話不會只是來耀武揚威的吧？有話快說，老子急著回家
擼管。”
“你這逼……快找個女朋友吧。咳咳，你現在人在外面？在哪兒？我接你，
咱倆找個地方坐坐，我有個事要跟你商量。”
我有點納悶，事出反常必有妖，這麼正式地找我見面，袁向東葫蘆裡賣的是
什麼藥？我應道：“好嘞，難得讓東少請客。我在東部的商業區附近。”
“好，等我五分鐘，我開車來。”
幾分鐘後，我跟袁向東坐著他的大眾來到附近一個咖啡廳。袁向東一米八左
右，高瘦高瘦的，梳著大背頭，配了副無框眼鏡，頗有幾分斯文敗類的氣質。
我舒適地坐在椅子裡看著似乎有點羞於啟齒的他，開口道：“得了，說吧，
到底是什麼讓你離開了腐敗的小窩來勞煩我？”
袁向東搓了搓手，嘿嘿地乾笑了兩聲，說道：“呃，你也知道我跟梅梅暑假
時才正式開始交往，一直到上個月才好不容易說服她跟我搬到一塊兒住。”
我冰冷地看著這個傻笑的幸福男人不耐地說道：“說重點！”
“好嘞好嘞。你也知道去年我跟郝楠合租，今年他也跟女朋友搬了出去住。
我爸媽就以為我還在同一個地方住。”
我疑惑地說道：“郝人搬家我倒記得，你什麼時候也搬走了？”
袁向東露出詭計得逞的奸笑說道：“我原來也是準備再找個室友的，但我跟
梅梅好上之後，我就馬上找了現在這個新地方。一廳一室。”
我瞬間想明白他這麼做的原因，脫口而出：“臥槽，你這個禽獸！至於嗎？”
袁向東狂笑道：“我就知道你會懂的。其實這倒不只是因為我想誆騙她跟我
同居，梅梅對個人隱私很看重，我也想跟她一起住在一個共同的小天地。兩室一
廳太奢侈了，而且一室一廳的話，嘿嘿，床就那麼一張，縱然她有點害羞，我耳
邊風吹多了她也同意了。成果喜人，成果喜人啊！”
我氣得渾身發抖，暖和的咖啡廳裡全身冷汗手腳冰涼，這個社會對單身狗還
能不能好了？
“他媽的給老子說重點！”
“重點來了重點來了。前段時間的築巢公寓暴雷你看到新聞了吧？”
我對於這則新聞記憶猶新，點頭。
袁向東羞答答地說道：“嗯，我的一個表姐，才畢業兩年，現在在海州工作，
租了築巢公寓，結果這事兒出了之後被房東下了通牒要被趕出來。我爸媽以為我
還住在舊地方就叫我跟她合租，咳咳，這顯然已經不可能了。所以我這幾天火燒
屁股地在幫她找地方住。你不是一直奢華地一個人住在兩房一廳的大house 嘛？
我就想問能不能拜託你。”
我撓頭思考了一下。沒想到竟然是這麼一碼事。築巢公寓那回事我確實挺憤
怒的，但是沒想到轉眼間自己便被牽扯進來了。
我有點納悶：“這個，我倒不是不能答應，但是你是怎麼淪落到拜託到我身
上來的？”
袁向東向我大倒苦水：他的這個表姐畢業後好不容易找到工作，還沒幹幾個
月就因為疫情失業了。最後一筆積累和父母的救濟金被消耗在房租和生活費上，
沒想到還沒住個半年整個集團就爆炸了。
“現在她每天晚上要應付掉房東的轟炸才能睡，跟她一塊兒的租戶已經被逼
走大半了，現在離她們最後這幾戶也只是時間問題。她收入沒了，存款都被耗盡
了，人都給整抑鬱了，我真怕她想不開，像南濱那個大學生一樣跳樓啊。現在這
個時節又基本上找不到適合的地方住，少數的房源又是被租房集團掌控的，她死
活不肯再住這種房，我也不能怪她。兄弟，她的境地是真的慘，我也是真的沒其
他辦法了。”
嗯，這倒是很令我同情。都是年輕人，這個表姐的際遇讓我唏噓不已。我思
考了良久，問道：“你這表姐是什麼樣的人？房租準備怎麼辦？要住多久？”
袁向東看我有鬆動的跡象，喜出望外，滔滔不斷地給我介紹這個表姐的優點
：“她呀，貌美人善，是沿海大學畢業的高素質人才。性格文靜溫柔，為人細心，
勤勞，責任心強，據說煮的一手好菜，工作敬業……”
“得了得了，明白了。”我頭疼地打斷袁向東：“房租我可以給個友情價，
2000，不過分吧？不過人我得先見面瞭解一下—”
話音未落，袁向東已激動地撲過來抱住我：“周銘，你就是我的親哥！再世
菩薩！十世善人！”
我嫌棄地將他扒掉說道：“喂，先別這麼興奮，八字還沒一撇呢，我得先見
見人，瞭解一下住房計劃。你有她的資料嗎？要不加個微信什麼的。她名字是啥
我都還不知道呢。”
袁向東躍起來說道：“不用那麼麻煩，我直接帶她過來，她離這裡不遠！你
要吃什麼喝什麼儘管點，我買單。等我十分鐘！十分鐘後咱們面談。”
我還沒來得及回應他就一溜煙地跑掉了。這傢伙……真的靠得住嗎？也罷，
既然他請客了，那不買白不買，我叫服務員過來隨便點了杯茶和幾個三文治。方
氏拳館的營養餐好歸好，唯一的缺點就是因為需要精準控制熱量攝入，分量每次
都只能吃個八分飽，在訓練量大，身體還未適應過來的的初期尤其難受。
十幾分鍾後，袁向東帶著一個女子揮手走了過來。我定睛一看，第一個感覺
就是強烈的黑白對立。她未施粉黛，雪白的肌膚，三七分的墨黑長髮，黑色的衛
衣，相襯之下將她的白皙膚色顯得幾近病態。可以看得出這是個美人，但是她的
杏眼卻毫無生氣，黯淡無光的眼神在碰上我視線後邊瞬間移開。
倆人入座後，袁向東向我介紹：“周銘，這是我表姐林蔚煙。表姐，這是我
好朋友周銘。他就住在附近，兩室一廳的房子，很舒適，我去過好幾次。周銘只
要2000的房租，你要是覺得可以的話應該是咱們最好的選擇。我認識他快四年了，
是個信得過的人。”
林蔚煙默默地點了點頭，遲疑了片刻，然後問道：“你好，很高興認識你。
不知道可不可以按月付房租？我現在手頭有點緊。”
我點頭道：“你好你好。可以，沒關係。你的困難之處向東也跟我解釋了一
點，這個忙我是很願意幫的。傢俱，水電，一切都可以拎包入住。搬家的話我可
能沒辦法幫忙，最近我特別忙，但是如果你急著搬進來的話明天我就可以給你鑰
匙把房間空出來。”
林蔚煙露出一個微弱地笑容說道：“既然如此……那我也信得過小東介紹的
人。明天什麼時候能搬進去？”
“東子，你明天上課不？不上的話明天早上九點半來拿鑰匙，我會留一份租
房合同你們看一下有沒有問題。我十點要出門，估計傍晚才能回來。”
“兄弟，你明知故問啊。表姐，我明天早上去拿鑰匙然後幫你搬進周銘家。
你的東西已經收拾好了吧？”
袁向東看到林蔚煙點頭之後，興奮地擦了擦手掌：“好！這次真是多虧你了
兄弟。表姐，你急不急著回去？不急的話咱們趁這機會聊一下天認識一下。”
我嫌棄地說道：“你不上課我明天還得上課呢，你要搞事的話等順利搬家完
了之後再請客吧。我先走了，急著回家睡覺呢。”
於是我和林蔚煙禮貌地道別之後，在諂媚的袁向東的堅持之下被他載回家。
[ 本章完 ]
