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25-11-30
不好？」
眼看的真真沒有回應，我主動抓起她的手腕，往被子下面帶：「就一會…
…老婆最好了。」
真真這才哼了一聲，把頭髮挽起來，俯身趴到我腿間。
我本來只是半硬不軟的那根，被她手握住來回擼了幾下，又用小巧的舌尖在
龜頭舔了一圈，很快就硬到我的極限了。
她抬頭看了我一眼，淺淺吸了一口氣，然後低頭含住，整張嘴包上去，慢慢
往下吞。
我爽得倒吸一口氣，手指插進她頭髮裡，看著她腦袋一下一下起伏，喉嚨裡
發出輕微的「咕唧」聲。
真真不是沒給我口過，交往這兩年也給我口過五六次，但卻少有像今天這樣
認真。
欣賞著真真俯首在自己下體起起伏伏樣子，我心理上的快感比平時更加強烈。
只是腦子裡不由自主的閃過前一段時間張磊在論壇上釋出的影片，想起影片
裡張磊那駭人的陽具把少婦嘴唇撐到外翻的場景，還有他那狂轟濫炸式的抽插把
美少婦操的滿臉口水。
我腰一挺也學著往下壓真真的後腦，想試試深喉。
真真被我壓得「嗚」了一聲，抬頭瞪我，但卻也沒有太大反應反倒是臻首更
大幅度的起伏起來。
我內心不由得和張磊產生對比。少婦含住張磊雞巴的時候，不止外面還露出
半根，而且只要張磊一發力，少婦的喉嚨處登時鼓起一處「喉結」，難受的眼角
繃出幾滴眼淚，精緻的鼻頭一張一翕，雙手不住的拍打張磊的大腿根。反而真真
現在則顯的遊刃有餘，一張小嘴便將自己下體包裹的嚴嚴實實，而自己再努力仿
佛也夠不到她的嗓子眼。
「啵」的一聲，真真吐出了我的雞巴，深深的換了一口氣。同時抬頭嫵媚的
看了我一眼，面色緋紅，嘴唇還殘留著幾滴白沫。隨即再度投身於我下體耕耘，
見著真真精緻的面龐在自己胯下的絕美畫面，我喉嚨裡滾出一聲悶哼，再也繃不
住。
腰眼一酸，龜頭猛地跳了幾下，精關瞬間失守。
一股股熱流直衝出來，全射進她嘴裡。
真真「唔」地一聲，被嗆得皺眉，急忙起身，把射進嘴裡的精液吐在床邊的
垃圾桶裡。
真真捂著嘴快步衝進衛生間，水龍頭嘩嘩響，漱口聲混著小聲嘟囔傳出來。
而我的下體抽搐著射出最後幾滴在自己小腹上然後飛快的萎靡下去。
一會兒她擦著嘴回來，頭髮有點亂，瞪我一眼：「下次射之前不說一聲，看
我不咬你。」
我趕忙從後面抱住她，下巴擱在她肩窩：「對不起……沒辦法，你太漂亮了，
一下子沒忍住。」
真真本來還繃著臉，被我這一句哄得嘴角翹了翹，但還是拿胳膊肘往後輕輕
頂我：「少來，噁心死了。「
看著自己微微起來的小肚子，想起之前在網上刷到的胖子的雞雞真的的會變
小，我暗暗下定了決心明天真的要去健身。
19
第二天，我當真找了家附近的健身房諮詢。在這裡順便說一下我的身體條件，
我從小就很瘦，也就是直到大學住校狂吃垃圾食品體重才稍稍正常了一點，再到
工作之後的偶爾應酬加上長時間的不運動。
現在終於也是隆起了小肚子。然而即便如此，我現在的體重也不比真真重多
少，可別忘了真真可是大骨架女生。
我這座小城最大的連鎖健身房剛剛跑路，好在母親健身鍛鍊多年，耳濡目染
這下我也聽過不少私教工作室。
我現在正把車停在一家名叫「FitnessLab」工作室的樓下，這家
私教工作室藏在市區一棟寫字樓的六層，外立面全是落地玻璃，logo是那種
極簡的啞光黑。而這家fitness私教工作室也正是我媽之前練過的地方。
一齣電梯門，前臺兩個小姑娘穿著統一黑色運動服裝，笑得甜得發膩：「先
生您好，是會員嗎？」
我搖了搖頭：「不是，新來的考慮辦私教。」
店裡一個小夥立刻迎出來，自稱阿哲，銷售顧問，二十七八歲左右。
他把我往裡帶，邊走邊介紹：「我們是純私教工作室，不賣年卡，只賣課時，
環境您看。」
器械區燈光暖黃，四周都是落地鏡，紅色器械琳琅滿目真如鋼鐵森林一般。
場上只有四五個個女會員在練深蹲，臀橋，教練全是年輕男的，個個背心短
褲，肌肉線條清晰。
不過這也正常，工作室健身房的客戶一向都是女性群體，提供的也是更為寬
闊的訓練場地，男生一般都去規模更大，人更擁擠的鐵管訓練了。
這位阿哲教練將我帶到休息區坐下，又殷勤的給我端上一杯茶水，然後就拿
出一個ipad滔滔不絕的給我講解起他們健身房的優勢。
」咱們健身房始建於2007年，是咱們市最早開始嘗試私教工作室的健身
會所，十幾年來已經服務過上千名會員，一共開設了三家分店，現在更是配備了
近百位專業教練，全是持證上崗！「
他手指一滑，又跳出店內實拍：恆溫泳池、器械區、瑜伽房、拳擊臺，鏡頭
掃過，器械全是進口貨，地板一塵不染。
我「嗯嗯」點頭，眼睛卻已經不由自主的飄到正前方。
原來休息區正對瑜伽室，並且是這是一整面單向玻璃。
也就意味著休息區坐著的人可以看得到瑜伽室，而瑜伽室內鍛鍊的人卻看不
到外面。
此刻單向玻璃那頭，兩位女會員剛開始進行徒手深蹲，每一次下蹲，瑜伽褲
緊身的布料都緊緊勒進股溝，而起身的時候大腿肉又跟著輕輕顫動。
看見眼前這副令人口乾舌燥的美景，我當下就有了買課的衝動，看來這個設
計不是偶然阿！
「您看這面牆。」
阿哲打斷了我的欣賞，轉而抬手往我背後一指，整面牆從地板到天花板掛滿
了A1尺寸的學員前後對比照，燈光打上去，反光膜閃得人眼花。
我順著看過去，又是一排排蜜桃臀、馬甲線、人魚線……
」微胖女孩三個月瘦18斤，馬甲線照騙變現實「」產後媽媽半年練出蜜桃
臀」
「五十歲熟女六塊腹肌」
每張對比照背景都是這家健身房。
目光往左上方移，突然定住。
最老的一批照片裡，日期寫著「2015。03」，母親穿著黑色運動br
a和高腰緊身褲，腰側馬甲線清晰可見，腹肌隱約四塊。
她正扶著一個墊子做著俄羅斯轉體，而一個長相酷似彭于晏的年輕男教練單
膝跪在她身側，一隻手扶著她後腰。
想不到這裡還能看到母親的照片，那她以前必然也在我剛才注視著的瑜伽室
裡鍛鍊過。
不知道有多少會員，教練曾經坐在我現在坐的這個位置欣賞過她誘人的身姿
呢？
想到這裡我不由得呼吸一滯，心底一陣洶湧。
而阿哲這個時候把iPad遞到我手裡，螢幕已經切到「教練團隊」頁面。
第一行，第一列正是那位出現在我母親照片裡酷似彭于晏的私教教練。
寸頭，深邃眉眼，黑色緊身背心勒出胸肌和背肌明顯的線條。
名字：高洋頭銜：總店銷冠｜高階私教｜專項塑形價格：600/ 節銷量：
99 （小皇冠金光閃閃）
阿哲的手指一滑，右上角有個下拉框：「這裡顯示的所有店的教練，您要是
想在咱們這家中心城店上課，得先篩選一下。」
順著他的指示操作，我篩選了中心城店，頁面刷了一下，高洋的頭像瞬間消
失，排名前三的變成了另外幾個年輕男教練。
一排排年輕教練頭像刷過去，不過看起來千篇一律倒也看不出什麼高低。
等我劃到中間偏下的位置，突然停住。
沒想到這個接待我的阿哲也是一位健身教練，
頭銜：中級私教｜力量和塑形訓練價格：300/ 節銷量：47
我抬頭偷偷打量了一下眼前的阿哲，他穿著黑色工字背心，胸肌把布料撐得
緊繃，看上去練的也不錯，綜合考慮到我對他不錯的印象以及他較高的價效比。
我把iPad轉過去，指著他的頭像：「就你了，300一節，對吧？」
阿哲愣了半秒，隨即笑得眼睛都眯起來：「多謝陳哥，我都好久沒開張了，
你要是選我可以再給你打個九折！」
我點頭，直接掏手機：「來30節先試試，之後看情況再續。」
阿哲喜出望外，麻利的帶我去前臺開了票，前臺的兩位小姐姐也向他投去羨
慕的目光。
「陳哥，如果沒事的話，咱們現在就開課？」
剛剛完成一筆大業績的阿哲顯然心情不錯，和我說話的語氣也沒那麼嚴肅了。
想著今天也沒什麼事，我點了點頭。
他先是拖來一張墊子，再又拿來兩根泡沫軸：「先把全身都滾滾，鬆鬆筋膜，
免得明天全身痠疼。」
看著他的熱身動作，我也模仿著趴在墊子上把小腿放在軸上，從從腳踝到膝
窩開始來回滾動起來。
我倆一邊熱身，阿哲一邊開始傳授自己的授課理念。
」我帶課第一件事永遠是練腿。腿是最大肌群，練腿長肌肉快，代謝拉得高，
不論是減脂還是增肌效率都最高。「
」而且還有一句老話，健身不練腿，遲早要陽痿。腿練好了，以後在床上也
生龍活虎。「
說到這他衝我投過來一個」你懂的「的笑臉。
心領神會的我現在卻有點臉紅，因為單單是這用泡沫軸滾腿的幾分鐘，我已
經感覺到有些痠痛了。
等我滾完最後一圈，腿已經開始發軟，爬起來時膝蓋都有些打顫。
而阿哲則是把泡沫軸一腳踢開，拍拍手：「行了，熱身結束。鑑於你的底子
可能比較差，那咱們先從最基礎的空手深蹲練起吧，等到以後動作標準了再加重
量。」
隨後他在我面前做了一個標準的示範。
他站到我面前，雙腳分開與肩同寬，雙手抱胸：「看好了，腳尖微微外八，
膝蓋順著腳尖，胸挺起來的時候屁股往後坐，記住起來時臀部先發力，膝蓋別鎖
死。」
說完他一口氣做了十個個示範，動作一氣呵成看起來乾淨利落。
「來，你試幾下，我幫你看看動作標不標準。」
我學著他站好，深吸一口氣，努力也將動作做的標準，前幾個還好，可到了
第五個的時候姿勢已經有些變形了，再到第七個的時候就感覺很難蹲下去了。
教練看著我的表現若有所思，語氣委婉的說：「陳哥，說實話……你這底子，
比我想象的還要再差一點。」
我不好意思的撓了撓頭，苦笑著說：」沒辦法，從來沒有鍛鍊過。「
阿哲點了點頭，反而認真起來：「沒事，越差越好練。我給你單獨排個計劃，
先把核心、穩定性拉起來。」
接下來的四十分鐘裡，在他的指導下我做了幾組彈力帶側步走，倒蹬還有平
板支撐。
說是四十分鐘，實則起碼有一半時間我在用來組間歇，看來我的耐力也不盡
人意。
不過教練也利用其這些組間歇的時候一直在給我講解健身的基本知識。
而我也趁這個機會諮詢了一下那個長相酷似彭于晏的銷冠教練。
」你說高洋阿。「教練的臉上閃過一絲不屑，」找他買課的女客戶多，沒辦
法，誰讓人家長的帥呢？」
是阿，私教工作室的主要受眾本就是女的，不然這裡的教練就不會是清一色
的年輕小夥了。
」其實他練的也不怎麼樣，比賽成績還不如我呢，奈何富婆們都喜歡他那種
薄肌身材。「
阿哲又忍不住嘟囔了幾句。隨後又怕我不相信似的，撩起緊身的運動短褲，
露出兩條粗壯的大腿。
只見兩條大腿上肌肉盤根錯結，看上去和兩個大樹幹一樣，讓人咂舌。可惜
這種肌肉連我也欣賞不來，更別說一般的女客戶了。
再看看阿哲那略帶傻氣的臉龐，有點早期王寶強的感覺，也就難怪為什麼沒
有人買他的課了。
當然這種話我自然是不會說出口的，馬上就又投入到訓練中去了。
再是摸魚，等到這次訓練結束，我依舊是躺在墊子上起不來了，全身像被卡
車碾過一樣痠痛。
教練拿出來一把筋膜槍：「來，給你鬆鬆，這樣乳酸堆積消散的快點。」
筋膜槍頭一貼大腿，嗡嗡震動像電鑽鑽骨頭，我當場就「嗷」了一聲。
等教練用筋膜槍把我全身都按摩一遍之後，我疼的眼淚都要出來了。
等到我踏出健身房大門的時候，走路已經是一瘸一拐的了。到了車上，踩油
門的腿都有些失去知覺了，回家的路上幾次好懸沒有踩住剎車。
回到家之後發現真真不知道去哪了，那我就直接拖著兩條灌鉛似的腿撲到床
上。想到今天運動消耗那麼大，我索性點起了外賣獎勵一下自己。
等外賣的空檔，我又把論壇翻了出來。張磊昨天醉後說的話我還一直疑惑著
呢。
不死心的點進張磊的論壇賬號，可惜依舊沒有更新。抱著僥倖心理的我翻起
了他的最新回覆，企圖從蛛絲馬跡中尋找一下答案。好在他的賬號最近還真進行
了不少新的回覆，有的是回覆別人帖子的，有的是回覆在他帖子裡向他提問的。
我耐心著一條條的看了一下，還真讓我找到一點線索。
張磊最近回覆了好幾個關於女S的討論帖子，看得我一頭霧水。難道張磊還
是個m？
不過這個問題只能留給我以後慢慢探究了，因為真真此刻也已經開門回來了，
我趕緊退出論壇關閉了瀏覽器。
門「咔噠」一聲」開了。
真真拎著一袋外賣進來了，「陳浩！」她聲音拔高，「不是說好減肥嗎？你
怎麼又點外賣？」
我癱在床上，伸手指了指我的腿，苦著臉和她說：」今天剛從健身房練完回
來，消耗很大。「
真真白了我一眼，徑自走向床這邊，一屁股坐在我的腿上。
「嘶！」我倒抽一口涼氣，痠痛瞬間翻倍，眼淚差點飆出來。
本就兩腿痠痛的我被她這一坐，直接酸爽的要昇天了。
我咬著牙求饒：「寶寶……輕點，我真錯了……」
真真低頭看我，眼睛眯起來：」哼，這就是對你的懲罰，外賣我拿走吃了，
你不準吃！「
說罷把外賣袋拎過來，當著我的面把包裝撕開，一股香味瞬間炸開。
她邊嚼邊含糊不清地說：「看什麼看？想吃？等你什麼時候減肥成功，有更
豐厚的獎勵等著你呢。」
說罷真真伸手白嫩的小手捏了一下我腰間的軟肉。
我知道這幾天是真真的黃體期，慾望比較重，對我的舉止也更親暱了起來，
如果不是因為我今天練的筋疲力盡，今天晚上恐怕少不了一場大戰。
「哎呦，好好好，我知道了，等我練出來了饒不了你！」
而現在心有餘而力不足的我只能發下一句狠話。
[ 本章完 ]【1】【2】
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眼看的真真沒有回應，我主動抓起她的手腕，往被子下面帶：「就一會…
…老婆最好了。」
真真這才哼了一聲，把頭髮挽起來，俯身趴到我腿間。
我本來只是半硬不軟的那根，被她手握住來回擼了幾下，又用小巧的舌尖在
龜頭舔了一圈，很快就硬到我的極限了。
她抬頭看了我一眼，淺淺吸了一口氣，然後低頭含住，整張嘴包上去，慢慢
往下吞。
我爽得倒吸一口氣，手指插進她頭髮裡，看著她腦袋一下一下起伏，喉嚨裡
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只是腦子裡不由自主的閃過前一段時間張磊在論壇上釋出的影片，想起影片
裡張磊那駭人的陽具把少婦嘴唇撐到外翻的場景，還有他那狂轟濫炸式的抽插把
美少婦操的滿臉口水。
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真真被我壓得「嗚」了一聲，抬頭瞪我，但卻也沒有太大反應反倒是臻首更
大幅度的起伏起來。
我內心不由得和張磊產生對比。少婦含住張磊雞巴的時候，不止外面還露出
半根，而且只要張磊一發力，少婦的喉嚨處登時鼓起一處「喉結」，難受的眼角
繃出幾滴眼淚，精緻的鼻頭一張一翕，雙手不住的拍打張磊的大腿根。反而真真
現在則顯的遊刃有餘，一張小嘴便將自己下體包裹的嚴嚴實實，而自己再努力仿
佛也夠不到她的嗓子眼。
「啵」的一聲，真真吐出了我的雞巴，深深的換了一口氣。同時抬頭嫵媚的
看了我一眼，面色緋紅，嘴唇還殘留著幾滴白沫。隨即再度投身於我下體耕耘，
見著真真精緻的面龐在自己胯下的絕美畫面，我喉嚨裡滾出一聲悶哼，再也繃不
住。
腰眼一酸，龜頭猛地跳了幾下，精關瞬間失守。
一股股熱流直衝出來，全射進她嘴裡。
真真「唔」地一聲，被嗆得皺眉，急忙起身，把射進嘴裡的精液吐在床邊的
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真真捂著嘴快步衝進衛生間，水龍頭嘩嘩響，漱口聲混著小聲嘟囔傳出來。
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一會兒她擦著嘴回來，頭髮有點亂，瞪我一眼：「下次射之前不說一聲，看
我不咬你。」
我趕忙從後面抱住她，下巴擱在她肩窩：「對不起……沒辦法，你太漂亮了，
一下子沒忍住。」
真真本來還繃著臉，被我這一句哄得嘴角翹了翹，但還是拿胳膊肘往後輕輕
頂我：「少來，噁心死了。「
看著自己微微起來的小肚子，想起之前在網上刷到的胖子的雞雞真的的會變
小，我暗暗下定了決心明天真的要去健身。
19
第二天，我當真找了家附近的健身房諮詢。在這裡順便說一下我的身體條件，
我從小就很瘦，也就是直到大學住校狂吃垃圾食品體重才稍稍正常了一點，再到
工作之後的偶爾應酬加上長時間的不運動。
現在終於也是隆起了小肚子。然而即便如此，我現在的體重也不比真真重多
少，可別忘了真真可是大骨架女生。
我這座小城最大的連鎖健身房剛剛跑路，好在母親健身鍛鍊多年，耳濡目染
這下我也聽過不少私教工作室。
我現在正把車停在一家名叫「FitnessLab」工作室的樓下，這家
私教工作室藏在市區一棟寫字樓的六層，外立面全是落地玻璃，logo是那種
極簡的啞光黑。而這家fitness私教工作室也正是我媽之前練過的地方。
一齣電梯門，前臺兩個小姑娘穿著統一黑色運動服裝，笑得甜得發膩：「先
生您好，是會員嗎？」
我搖了搖頭：「不是，新來的考慮辦私教。」
店裡一個小夥立刻迎出來，自稱阿哲，銷售顧問，二十七八歲左右。
他把我往裡帶，邊走邊介紹：「我們是純私教工作室，不賣年卡，只賣課時，
環境您看。」
器械區燈光暖黃，四周都是落地鏡，紅色器械琳琅滿目真如鋼鐵森林一般。
場上只有四五個個女會員在練深蹲，臀橋，教練全是年輕男的，個個背心短
褲，肌肉線條清晰。
不過這也正常，工作室健身房的客戶一向都是女性群體，提供的也是更為寬
闊的訓練場地，男生一般都去規模更大，人更擁擠的鐵管訓練了。
這位阿哲教練將我帶到休息區坐下，又殷勤的給我端上一杯茶水，然後就拿
出一個ipad滔滔不絕的給我講解起他們健身房的優勢。
」咱們健身房始建於2007年，是咱們市最早開始嘗試私教工作室的健身
會所，十幾年來已經服務過上千名會員，一共開設了三家分店，現在更是配備了
近百位專業教練，全是持證上崗！「
他手指一滑，又跳出店內實拍：恆溫泳池、器械區、瑜伽房、拳擊臺，鏡頭
掃過，器械全是進口貨，地板一塵不染。
我「嗯嗯」點頭，眼睛卻已經不由自主的飄到正前方。
原來休息區正對瑜伽室，並且是這是一整面單向玻璃。
也就意味著休息區坐著的人可以看得到瑜伽室，而瑜伽室內鍛鍊的人卻看不
到外面。
此刻單向玻璃那頭，兩位女會員剛開始進行徒手深蹲，每一次下蹲，瑜伽褲
緊身的布料都緊緊勒進股溝，而起身的時候大腿肉又跟著輕輕顫動。
看見眼前這副令人口乾舌燥的美景，我當下就有了買課的衝動，看來這個設
計不是偶然阿！
「您看這面牆。」
阿哲打斷了我的欣賞，轉而抬手往我背後一指，整面牆從地板到天花板掛滿
了A1尺寸的學員前後對比照，燈光打上去，反光膜閃得人眼花。
我順著看過去，又是一排排蜜桃臀、馬甲線、人魚線……
」微胖女孩三個月瘦18斤，馬甲線照騙變現實「」產後媽媽半年練出蜜桃
臀」
「五十歲熟女六塊腹肌」
每張對比照背景都是這家健身房。
目光往左上方移，突然定住。
最老的一批照片裡，日期寫著「2015。03」，母親穿著黑色運動br
a和高腰緊身褲，腰側馬甲線清晰可見，腹肌隱約四塊。
她正扶著一個墊子做著俄羅斯轉體，而一個長相酷似彭于晏的年輕男教練單
膝跪在她身側，一隻手扶著她後腰。
想不到這裡還能看到母親的照片，那她以前必然也在我剛才注視著的瑜伽室
裡鍛鍊過。
不知道有多少會員，教練曾經坐在我現在坐的這個位置欣賞過她誘人的身姿
呢？
想到這裡我不由得呼吸一滯，心底一陣洶湧。
而阿哲這個時候把iPad遞到我手裡，螢幕已經切到「教練團隊」頁面。
第一行，第一列正是那位出現在我母親照片裡酷似彭于晏的私教教練。
寸頭，深邃眉眼，黑色緊身背心勒出胸肌和背肌明顯的線條。
名字：高洋頭銜：總店銷冠｜高階私教｜專項塑形價格：600/ 節銷量：
99 （小皇冠金光閃閃）
阿哲的手指一滑，右上角有個下拉框：「這裡顯示的所有店的教練，您要是
想在咱們這家中心城店上課，得先篩選一下。」
順著他的指示操作，我篩選了中心城店，頁面刷了一下，高洋的頭像瞬間消
失，排名前三的變成了另外幾個年輕男教練。
一排排年輕教練頭像刷過去，不過看起來千篇一律倒也看不出什麼高低。
等我劃到中間偏下的位置，突然停住。
沒想到這個接待我的阿哲也是一位健身教練，
頭銜：中級私教｜力量和塑形訓練價格：300/ 節銷量：47
我抬頭偷偷打量了一下眼前的阿哲，他穿著黑色工字背心，胸肌把布料撐得
緊繃，看上去練的也不錯，綜合考慮到我對他不錯的印象以及他較高的價效比。
我把iPad轉過去，指著他的頭像：「就你了，300一節，對吧？」
阿哲愣了半秒，隨即笑得眼睛都眯起來：「多謝陳哥，我都好久沒開張了，
你要是選我可以再給你打個九折！」
我點頭，直接掏手機：「來30節先試試，之後看情況再續。」
阿哲喜出望外，麻利的帶我去前臺開了票，前臺的兩位小姐姐也向他投去羨
慕的目光。
「陳哥，如果沒事的話，咱們現在就開課？」
剛剛完成一筆大業績的阿哲顯然心情不錯，和我說話的語氣也沒那麼嚴肅了。
想著今天也沒什麼事，我點了點頭。
他先是拖來一張墊子，再又拿來兩根泡沫軸：「先把全身都滾滾，鬆鬆筋膜，
免得明天全身痠疼。」
看著他的熱身動作，我也模仿著趴在墊子上把小腿放在軸上，從從腳踝到膝
窩開始來回滾動起來。
我倆一邊熱身，阿哲一邊開始傳授自己的授課理念。
」我帶課第一件事永遠是練腿。腿是最大肌群，練腿長肌肉快，代謝拉得高，
不論是減脂還是增肌效率都最高。「
」而且還有一句老話，健身不練腿，遲早要陽痿。腿練好了，以後在床上也
生龍活虎。「
說到這他衝我投過來一個」你懂的「的笑臉。
心領神會的我現在卻有點臉紅，因為單單是這用泡沫軸滾腿的幾分鐘，我已
經感覺到有些痠痛了。
等我滾完最後一圈，腿已經開始發軟，爬起來時膝蓋都有些打顫。
而阿哲則是把泡沫軸一腳踢開，拍拍手：「行了，熱身結束。鑑於你的底子
可能比較差，那咱們先從最基礎的空手深蹲練起吧，等到以後動作標準了再加重
量。」
隨後他在我面前做了一個標準的示範。
他站到我面前，雙腳分開與肩同寬，雙手抱胸：「看好了，腳尖微微外八，
膝蓋順著腳尖，胸挺起來的時候屁股往後坐，記住起來時臀部先發力，膝蓋別鎖
死。」
說完他一口氣做了十個個示範，動作一氣呵成看起來乾淨利落。
「來，你試幾下，我幫你看看動作標不標準。」
我學著他站好，深吸一口氣，努力也將動作做的標準，前幾個還好，可到了
第五個的時候姿勢已經有些變形了，再到第七個的時候就感覺很難蹲下去了。
教練看著我的表現若有所思，語氣委婉的說：「陳哥，說實話……你這底子，
比我想象的還要再差一點。」
我不好意思的撓了撓頭，苦笑著說：」沒辦法，從來沒有鍛鍊過。「
阿哲點了點頭，反而認真起來：「沒事，越差越好練。我給你單獨排個計劃，
先把核心、穩定性拉起來。」
接下來的四十分鐘裡，在他的指導下我做了幾組彈力帶側步走，倒蹬還有平
板支撐。
說是四十分鐘，實則起碼有一半時間我在用來組間歇，看來我的耐力也不盡
人意。
不過教練也利用其這些組間歇的時候一直在給我講解健身的基本知識。
而我也趁這個機會諮詢了一下那個長相酷似彭于晏的銷冠教練。
」你說高洋阿。「教練的臉上閃過一絲不屑，」找他買課的女客戶多，沒辦
法，誰讓人家長的帥呢？」
是阿，私教工作室的主要受眾本就是女的，不然這裡的教練就不會是清一色
的年輕小夥了。
」其實他練的也不怎麼樣，比賽成績還不如我呢，奈何富婆們都喜歡他那種
薄肌身材。「
阿哲又忍不住嘟囔了幾句。隨後又怕我不相信似的，撩起緊身的運動短褲，
露出兩條粗壯的大腿。
只見兩條大腿上肌肉盤根錯結，看上去和兩個大樹幹一樣，讓人咂舌。可惜
這種肌肉連我也欣賞不來，更別說一般的女客戶了。
再看看阿哲那略帶傻氣的臉龐，有點早期王寶強的感覺，也就難怪為什麼沒
有人買他的課了。
當然這種話我自然是不會說出口的，馬上就又投入到訓練中去了。
再是摸魚，等到這次訓練結束，我依舊是躺在墊子上起不來了，全身像被卡
車碾過一樣痠痛。
教練拿出來一把筋膜槍：「來，給你鬆鬆，這樣乳酸堆積消散的快點。」
筋膜槍頭一貼大腿，嗡嗡震動像電鑽鑽骨頭，我當場就「嗷」了一聲。
等教練用筋膜槍把我全身都按摩一遍之後，我疼的眼淚都要出來了。
等到我踏出健身房大門的時候，走路已經是一瘸一拐的了。到了車上，踩油
門的腿都有些失去知覺了，回家的路上幾次好懸沒有踩住剎車。
回到家之後發現真真不知道去哪了，那我就直接拖著兩條灌鉛似的腿撲到床
上。想到今天運動消耗那麼大，我索性點起了外賣獎勵一下自己。
等外賣的空檔，我又把論壇翻了出來。張磊昨天醉後說的話我還一直疑惑著
呢。
不死心的點進張磊的論壇賬號，可惜依舊沒有更新。抱著僥倖心理的我翻起
了他的最新回覆，企圖從蛛絲馬跡中尋找一下答案。好在他的賬號最近還真進行
了不少新的回覆，有的是回覆別人帖子的，有的是回覆在他帖子裡向他提問的。
我耐心著一條條的看了一下，還真讓我找到一點線索。
張磊最近回覆了好幾個關於女S的討論帖子，看得我一頭霧水。難道張磊還
是個m？
不過這個問題只能留給我以後慢慢探究了，因為真真此刻也已經開門回來了，
我趕緊退出論壇關閉了瀏覽器。
門「咔噠」一聲」開了。
真真拎著一袋外賣進來了，「陳浩！」她聲音拔高，「不是說好減肥嗎？你
怎麼又點外賣？」
我癱在床上，伸手指了指我的腿，苦著臉和她說：」今天剛從健身房練完回
來，消耗很大。「
真真白了我一眼，徑自走向床這邊，一屁股坐在我的腿上。
「嘶！」我倒抽一口涼氣，痠痛瞬間翻倍，眼淚差點飆出來。
本就兩腿痠痛的我被她這一坐，直接酸爽的要昇天了。
我咬著牙求饒：「寶寶……輕點，我真錯了……」
真真低頭看我，眼睛眯起來：」哼，這就是對你的懲罰，外賣我拿走吃了，
你不準吃！「
說罷把外賣袋拎過來，當著我的面把包裝撕開，一股香味瞬間炸開。
她邊嚼邊含糊不清地說：「看什麼看？想吃？等你什麼時候減肥成功，有更
豐厚的獎勵等著你呢。」
說罷真真伸手白嫩的小手捏了一下我腰間的軟肉。
我知道這幾天是真真的黃體期，慾望比較重，對我的舉止也更親暱了起來，
如果不是因為我今天練的筋疲力盡，今天晚上恐怕少不了一場大戰。
「哎呦，好好好，我知道了，等我練出來了饒不了你！」
而現在心有餘而力不足的我只能發下一句狠話。
[ 本章完 ]
