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26-07-19
微發紅，趾縫裏的汗水在燈光下泛着水光。
足底按摩有個進階版本。＂我抬起頭看着她，＂叫做【足底養生法】，需要配合精華液來刺激穴位，效果比普通按摩好十倍。
精華液？＂李雪疑惑地看着我。
對，一種特殊的蛋白質精華。＂我說，＂拜託了，讓我用這個方法幫你做一次深度按摩，你會感覺到前所未有的放鬆。
李雪的瞳孔再次放大。
她的喉結滾動了一下，然後點點頭：＂好啊，【足底養生法】我聽說過，確實是很高級的恢復手段。聽說配合蛋白質精華可以加速肌肉修復。
她說這話的時候語氣非常自然，彷彿這真的是一種廣爲人知的運動恢復技術。
我俯下身，嘴脣靠近她的右腳。
李雪的身體微微繃緊，我看到她的腳趾本能地蜷縮了一下，但很快又放鬆。
她的目光落在我的頭頂，眼神里帶着一種觀察和等待的意味，就像在評估一個新的訓練動作是否有效。
我伸出舌頭，舌尖輕輕舔過她的大腳趾。
鹹味立刻在舌尖蔓延開來。
那是汗水特有的味道，混合着些許皮膚的氣息。
她的腳趾溫度很高，舌頭接觸的瞬間能感覺到那股溼熱。
我的舌尖順着腳趾的曲線向上舔，從趾腹到趾尖，然後是趾甲的邊緣。
唔…＂李雪發出一聲輕微的鼻音。
我的舌頭移到二腳趾，這次我將整個腳趾含進嘴裏。
舌頭包裹着腳趾，從趾根到趾尖來回舔舐。
她的腳趾在我嘴裏微微顫抖，我能感覺到趾腹皮膚的細膩，以及趾縫裏積存的汗水被舌頭捲走時的鹹溼感。
這個…手法…很特別…＂李雪的聲音有些顫抖，＂我感覺到…腳趾的血液循環…確實在加快…
我鬆開二腳趾，舌頭移到趾縫。
我用舌尖擠進大腳趾和二腳趾之間的縫隙，那裏的皮膚更加柔軟，汗水也更多。
我的舌頭在趾縫裏來回舔舐，捲走所有的汗水，留下一道溼潤的水痕。
李雪的腳掌開始不自覺地蜷縮，五個腳趾併攏又分開，重複着這個動作。
我繼續舔舐，從大腳趾一直到小腳趾，每個趾縫都仔細地清理。舌頭經過的地方，汗水被全部舔淨，只留下唾液的溼潤。
然後我的舌頭移到足心。
足心的皮膚比腳趾更加柔軟，也更加敏感。
我的舌尖按壓在足弓最深的位置，然後用力舔舐。
李雪的身體猛地顫抖了一下，她的腳掌本能地想要縮回，但我的手緊緊握住她的腳踝，讓她無法掙脫。
啊…那裏…特別敏感…＂李雪的聲音已經帶上了明顯的喘息。
我不理會她的反應，舌頭繼續在足心舔舐。
我能嚐到更多的汗水，鹹味在口腔裏越來越濃。
舌頭順着足弓的曲線向前，經過前腳掌的肉墊，然後再回到足心，循環往復。
李雪的呼吸越來越急促，胸口的起伏幅度明顯增大。她的另一隻腳也開始不安地蹭着地面。
我抬起頭，看到她的臉已經紅透了，額頭的汗水比剛纔更多，幾滴汗珠順着太陽穴流到臉頰。她的嘴脣微微張開，舌尖無意識地舔着嘴角。
精華液的部分還沒開始。＂我說着，鬆開她的腳踝，開始解自己的運動褲。
李雪的目光落在我的胯部，看到褲襠那個明顯的凸起。她眨了眨眼睛，沒有說話。
我將運動褲褪到膝蓋，肉棒立刻彈了出來。
它完全勃起，龜頭充血到發紫，頂端的馬眼已經滲出透明的前列腺液。
肉棒的長度大概在18公分左右，粗度目測有4。5公分，上面的青筋清晰可見，隨着心跳有規律地跳動。
李雪看着肉棒，喉結滾動了一下。
這就是…蛋白質精華的來源？＂李雪的語氣裏帶着些許困惑，但很快就被一種理所當然的認知覆蓋，＂我明白了，【足底養生法】確實需要這種…生物活性蛋白質。
她說着，目光從肉棒移到我的臉上：＂那我應該怎麼配合？
用你的雙腳。＂我說，＂夾住它，然後上下移動，讓精華液均勻地塗抹在你的足底。這樣可以最大化吸收效果。
好。＂李雪點點頭，然後抬起雙腳。
她的兩隻腳併攏，足心相對，然後慢慢靠近肉棒。
當足心接觸到肉棒的瞬間，我感覺到一股溫熱和溼潤。
她剛纔被舔過的足底還留着唾液的溼潤，此刻緊緊貼在肉棒兩側。
夾緊一點。＂我說。
李雪的腳掌用力併攏，兩隻腳的足弓將肉棒完全包裹。
我能感覺到她足底肌肉的力量，剛好能容納肉棒的粗度，足心的柔軟皮膚緊緊貼合在肉棒上，帶來一種被包裹的壓迫感。
然後上下移動。＂我的聲音略顯沙啞。
李雪開始緩慢地移動雙腳。
她的腳掌從龜頭的位置向下滑，經過冠狀溝，然後是整根肉棒，最後到達根部。
整個過程中，她的足底肌肉一直保持着緊繃狀態，帶來持續的摩擦感。
李雪的足交展現出運動員精準的肌肉控制力。
她的腳掌每次向下滑動時，足底的肌肉都會有節奏地收縮和放鬆，帶來一種波浪般的擠壓感。
她的腳趾微微蜷縮，趾腹按壓在肉棒的頂端，每次上行時都會重點刺激龜頭。
速度…可以再快一點嗎？＂我問。
可以。＂李雪加快了節奏。
她的雙腳開始快速地上下移動，足心和肉棒之間的摩擦產生輕微的＂滋滋＂聲。
前列腺液和唾液混合在一起，變成一層透明的潤滑膜，讓摩擦變得更加順滑。
我能看到她的腳背上青筋凸起，那是用力的表現。
她的小腿肌肉也在收縮，腓腸肌和比目魚肌隨着腳掌的移動而有規律地隆起和放鬆。
對…就是這樣…＂我低聲說。
李雪保持着節奏，雙腳機械地重複着上下移動的動作。
她的呼吸也開始加快，額頭的汗水越來越多。
我注意到她的大腿內側又開始滲出液體，瑜伽褲的襠部溼痕再次擴大。
我感覺到快感在小腹積聚，睾丸開始收緊。
快了…＂我說着，手掌按在她的腳背上，＂再用力一點…
李雪的腳掌夾得更緊，移動的速度也達到了最快。她的足底不斷地摩擦龜頭，每次經過冠狀溝時都會帶來強烈的刺激。
啊…
我發出一聲低吼，精關徹底打開。
第一股精液猛地噴射出來，直接落在李雪的右腳腳背上。
白濁的液體在小麥色的皮膚上形成一道明顯的痕跡，從腳背中央一直延伸到腳踝。
第二股、第三股…精液不斷噴湧而出，有的落在腳趾上，順着趾縫流下；有的落在足弓，沿着弧線滑到足跟。
李雪保持着夾緊的姿勢，任由精液噴灑在她的雙腳上。
射精持續了大概十秒鐘，最後幾股精液的力度減弱，只是從馬眼緩緩流出，滴落在她併攏的足心。
我向後靠在器械架上，大口喘氣。
李雪松開雙腳，兩隻腳並排放在地上。
腳背上、腳趾上、足弓上都沾滿了精液，白濁的液體在皮膚上形成一片片不規則的形狀。
她低頭看着自己的雙腳，臉上的表情很平靜，只是略帶好奇。
這就是…蛋白質精華？＂她伸出手指，輕輕碰了碰腳背上的精液，＂看起來很濃稠。
她的指尖沾了一些精液，在指腹上揉搓了一下，感受質地。
對，這是最純天然的蛋白質精華。＂我說，＂現在你用雙腳互相揉搓，讓精華液均勻地塗抹在整個足底，這樣吸收效果最好。
好。＂李雪抬起雙腳，兩隻腳掌相對，開始互相摩擦。
精液被她的動作塗抹開來，從最初的幾道白色痕跡變成一層均勻的白色薄膜，覆蓋在她的足底和腳背上。
她的動作很認真，每個部位都仔細地塗抹，包括腳趾、趾縫、足弓、足跟。
塗好了。＂她放下雙腳，兩隻腳並排放在地上。此刻她的雙腳泛着一層溼潤的光澤，空氣中瀰漫着精液特有的腥臭味。
很好。＂我提起褲子，＂現在讓精華液在腳上停留五分鐘，等它完全吸收。這段時間你可以繼續做一些訓練，活動一下身體可以加速吸收。
那我做什麼訓練比較好？＂李雪問。
深蹲。＂我說，＂剛纔你的下肢訓練還不夠充分，再做三組深蹲，每組十五個。
好。＂李雪站起身。
她光着腳走到深蹲架旁邊，雙腳沾滿精液的狀態讓她在地面上留下一串溼潤的腳印。她站定，雙腳分開與肩同寬，然後開始下蹲。
第一個深蹲，她的動作還算標準。但蹲到最低點時，我看到她的身體微微顫抖了一下。
繼續。＂我說。
她站起來，然後進行第二個。這次下蹲時，她的大腿明顯在發抖，蹲到最低點時停頓了兩秒才站起來。
第三個、第四個…每一次下蹲，她的動作都變得更加喫力。她的臉漲得通紅，汗水不斷從額頭滴落，呼吸變得粗重而急促。
到第八個深蹲時，她蹲下去的瞬間，雙腿一軟。
啊…
李雪發出一聲驚呼，整個人失去平衡，向前傾倒。我快步上前，雙手扶住她的腰，才讓她沒有摔倒。
沒事吧？＂我問。
我…我的腿…沒力氣了…＂李雪喘着氣說，她的身體完全靠在我身上，＂好奇怪…明明剛纔還好好的…
我的手掌貼在她的腰側，能感覺到她腹部肌肉的緊繃，以及更深處傳來的溫度。
她的身體還在輕微顫抖，瑜伽褲的襠部又溼了一大片，甚至有液體順着大腿內側流下來。
可能是剛纔的血液循環刺激太強了。＂我說，＂先休息一下吧。
嗯…＂李雪無力地點點頭。
她的身體軟軟地靠在我身上，頭埋在我的胸口，呼吸的熱氣透過衣服傳到皮膚上。她的雙手無意識地抓着我的衣服。
我扶着她坐回長凳上，她癱軟在那裏，雙腿無力地分開，腳上的精液已經大半被吸收，只剩下一層淡淡的白色痕跡。
晨光透過落地窗照在她身上，勾勒出她起伏的胸口和微微顫抖的大腿。
健身房裏只剩下她粗重的喘息聲，以及空調送風口傳來的輕微嗡鳴。
李雪的呼吸依然很粗重，她坐在長凳上，雙腿無力地分開，大腿內側的肌肉還在微微痙攣。
我看到她的瑜伽褲襠部已經溼透了一大片，深灰色的布料變成接近黑色，從陰部一直延伸到臀縫。
她低着頭，額頭的汗水滴落在大腿上，在皮膚上留下一道道水痕。
感覺怎麼樣？＂我走到她面前。
腿…沒什麼力氣…＂李雪抬起頭，臉上還殘留着剛纔高潮後的潮紅，＂剛纔那個足底按摩…效果太強了…我現在感覺全身都酥酥麻麻的…
她的聲音裏帶着明顯的疲憊，但瞳孔依然保持着清醒。
我知道這是催眠狀態下的正常反應她的意識認爲自己只是完成了一次高強度的訓練和恢復，但身體已經被推到了極限。
這很正常。＂我在她旁邊坐下，＂【足底養生法】會激活全身的血液循環，短時間內會有疲勞感，但只要配合正確的訓練方法，很快就能恢復。
什麼訓練方法？＂李雪問。
我看着她，然後說出觸發詞：＂拜託了，讓我教你一個專業的核心穩定訓練法，叫【陰道固定法】。這個方法可以在深蹲時同步訓練盆底肌，效果比普通深蹲好十倍，而且能快速恢復體力。
李雪的瞳孔瞬間放大了。
她的身體僵硬了不到一秒，然後整個人放鬆下來。
她的嘴角帶着理所當然的笑容，眼神里甚至出現了期待：＂【陰道固定法】？我好像在專業訓練營聽教練提過這個方法，是用外部支撐物來固定核心軸線，同時刺激盆底肌收縮，對嗎？
完全正確。＂我點點頭，＂看來你確實是專業的。這個方法需要一個支撐物從後方固定住你的骨盆位置，在深蹲下降時，支撐物會自然進入陰道，利用盆底肌的收縮來穩定整個核心肌羣。
原來是這樣。＂李雪站起身，雖然雙腿還在發抖，但她的表情已經恢復了教練特有的專注，＂那我需要脫掉褲子嗎？畢竟瑜伽褲的布料可能會影響固定效果。
她說這話的時候語氣非常自然，就像在討論是否需要脫掉外套進行力量測試一樣。
對，需要完全脫掉。＂我說，＂而且運動內褲也要脫，這樣才能確保支撐物直接接觸盆底肌。
好。＂李雪沒有任何猶豫，雙手抓住瑜伽褲的腰帶，然後向下褪。
溼透的布料緊緊貼在皮膚上，她用了些力氣纔將褲子褪到大腿。
我看到她大腿根部的皮膚上全是水漬，有些是汗水，有些是剛纔滲出的愛液。
瑜伽褲繼續向下，經過膝蓋，然後是小腿，最後從腳踝完全脫下。
她光着下半身站在我面前。
李雪的陰部完全暴露在空氣中。
她是完全剃除陰毛的狀態，恥丘的位置光滑得像剝了殼的雞蛋，小麥色的皮膚在燈光下泛着健康的光澤。
但此刻她的陰部已經完全腫脹，陰脣外翻，整個陰阜都因爲充血而微微凸起。
大陰脣的顏色比周圍皮膚深一些，呈現出淡淡的粉褐色，表面溼潤得像剛從水裏撈出來。
小陰脣完全暴露在外，顏色更深，是那種接近櫻桃的深粉色，邊緣微微卷曲，上面沾滿了透明的液體。
陰道口微微張開，能看到內部溼潤的粉色黏膜。
有一股透明的愛液正從陰道深處緩緩流出，順着陰脣的邊緣滑下，在大腿根部匯聚成一滴，然後滴落在地上。
陰蒂的位置也完全腫脹，從陰蒂包皮下凸出來，像一顆小小的肉粒，顏色是深紅色的，隨着她的呼吸微微顫動。
內褲也脫了。＂我提醒道。
啊，對。＂李雪低頭看了看，這才發現自己還穿着運動內衣，她抓住背心的下襬，一把扯了上去。
緊身背心被她從頭頂脫下，帶動着運動內衣一起。
她的上半身瞬間全裸，兩隻乳房因爲失去束縛而微微晃動。
罩杯的體積剛好，乳房的形狀很圓潤，沒有下垂，這是長期鍛鍊胸肌的結果。
乳頭的顏色和陰脣一樣，是淡淡的粉褐色，乳暈不大，直徑大概三公分左右。
此刻她的乳頭完全勃起，凸出來大概有一公分，頂端微微溼潤，那是剛纔被我揉捏時滲出的液體。
李雪完全赤裸地站在健身房的私教區，她的身體在晨光下顯得格外健美小麥色的皮膚、清晰的肌肉線條、飽滿的臀部、修長的雙腿。
唯一與健美身材不符的，是她此刻陰部的狼狽狀態腫脹、溼潤、不斷流出液體。
準備好了。＂她說，語氣裏帶着一種職業運動員特有的認真，＂支撐物在哪裏？
我站起身，走到她身後。然後解開自己的運動褲，讓它滑落到腳踝。
我的肉棒再次勃起，雖然剛射過一次，但看到李雪此刻完全赤裸且陰部腫脹的樣子，性慾立刻重新積聚。
肉棒完全硬挺，長度恢復到18公分，龜頭充血到發紫，馬眼已經開始滲出透明的前列腺液。
我握住肉棒的根部，讓它呈水平狀態，然後貼近李雪的臀部。
支撐物就是這個。＂我說，龜頭的頂端輕輕抵在她的陰脣上。
李雪的身體微微顫抖了一下，但她很快穩住了。
她低頭看了看自己的胯下，雖然看不到後方的情況，但能感覺到有什麼溫熱而堅硬的東西正抵在她的陰部。
原來【陰道固定法】的支撐物是…這種生物結構。＂李雪的聲音裏帶着困惑，但很快就被理性的分析覆蓋，＂我明白了，男性的陰莖確實具備足夠的硬度和長度來充當支撐物，而且溫度和柔韌性都比器械更適合，可以避免運動損傷。
她說着，微微分開雙腿，臀部向後頂了頂，讓龜頭的位置更貼合陰道口。
那我現在開始深蹲嗎？＂她問，語氣就像在問＂我現在開始臥推嗎＂一樣自然。
對，慢慢下蹲。＂我雙手扶住她的腰，＂記住，下蹲的過程中要保持核心收緊，盆底肌也要同步發力，這樣才能最大化訓練效果。
明白。＂李雪深吸一口氣，然後開始緩緩下蹲。
她的膝蓋彎曲，臀部向後坐，上身微微前傾保持平衡。
隨着她的下蹲，她的陰部也在逐漸下降，而我的肉棒保持着水平狀態，龜頭的位置正好對準她的陰道口。
當她蹲到大腿與地面平行的位置時，龜頭的頂端已經完全嵌入她的陰道口。
我感覺到一股溫熱而溼潤的觸感。
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足底按摩有個進階版本。＂我抬起頭看着她，＂叫做【足底養生法】，需要配合精華液來刺激穴位，效果比普通按摩好十倍。
精華液？＂李雪疑惑地看着我。
對，一種特殊的蛋白質精華。＂我說，＂拜託了，讓我用這個方法幫你做一次深度按摩，你會感覺到前所未有的放鬆。
李雪的瞳孔再次放大。
她的喉結滾動了一下，然後點點頭：＂好啊，【足底養生法】我聽說過，確實是很高級的恢復手段。聽說配合蛋白質精華可以加速肌肉修復。
她說這話的時候語氣非常自然，彷彿這真的是一種廣爲人知的運動恢復技術。
我俯下身，嘴脣靠近她的右腳。
李雪的身體微微繃緊，我看到她的腳趾本能地蜷縮了一下，但很快又放鬆。
她的目光落在我的頭頂，眼神里帶着一種觀察和等待的意味，就像在評估一個新的訓練動作是否有效。
我伸出舌頭，舌尖輕輕舔過她的大腳趾。
鹹味立刻在舌尖蔓延開來。
那是汗水特有的味道，混合着些許皮膚的氣息。
她的腳趾溫度很高，舌頭接觸的瞬間能感覺到那股溼熱。
我的舌尖順着腳趾的曲線向上舔，從趾腹到趾尖，然後是趾甲的邊緣。
唔…＂李雪發出一聲輕微的鼻音。
我的舌頭移到二腳趾，這次我將整個腳趾含進嘴裏。
舌頭包裹着腳趾，從趾根到趾尖來回舔舐。
她的腳趾在我嘴裏微微顫抖，我能感覺到趾腹皮膚的細膩，以及趾縫裏積存的汗水被舌頭捲走時的鹹溼感。
這個…手法…很特別…＂李雪的聲音有些顫抖，＂我感覺到…腳趾的血液循環…確實在加快…
我鬆開二腳趾，舌頭移到趾縫。
我用舌尖擠進大腳趾和二腳趾之間的縫隙，那裏的皮膚更加柔軟，汗水也更多。
我的舌頭在趾縫裏來回舔舐，捲走所有的汗水，留下一道溼潤的水痕。
李雪的腳掌開始不自覺地蜷縮，五個腳趾併攏又分開，重複着這個動作。
我繼續舔舐，從大腳趾一直到小腳趾，每個趾縫都仔細地清理。舌頭經過的地方，汗水被全部舔淨，只留下唾液的溼潤。
然後我的舌頭移到足心。
足心的皮膚比腳趾更加柔軟，也更加敏感。
我的舌尖按壓在足弓最深的位置，然後用力舔舐。
李雪的身體猛地顫抖了一下，她的腳掌本能地想要縮回，但我的手緊緊握住她的腳踝，讓她無法掙脫。
啊…那裏…特別敏感…＂李雪的聲音已經帶上了明顯的喘息。
我不理會她的反應，舌頭繼續在足心舔舐。
我能嚐到更多的汗水，鹹味在口腔裏越來越濃。
舌頭順着足弓的曲線向前，經過前腳掌的肉墊，然後再回到足心，循環往復。
李雪的呼吸越來越急促，胸口的起伏幅度明顯增大。她的另一隻腳也開始不安地蹭着地面。
我抬起頭，看到她的臉已經紅透了，額頭的汗水比剛纔更多，幾滴汗珠順着太陽穴流到臉頰。她的嘴脣微微張開，舌尖無意識地舔着嘴角。
精華液的部分還沒開始。＂我說着，鬆開她的腳踝，開始解自己的運動褲。
李雪的目光落在我的胯部，看到褲襠那個明顯的凸起。她眨了眨眼睛，沒有說話。
我將運動褲褪到膝蓋，肉棒立刻彈了出來。
它完全勃起，龜頭充血到發紫，頂端的馬眼已經滲出透明的前列腺液。
肉棒的長度大概在18公分左右，粗度目測有4。5公分，上面的青筋清晰可見，隨着心跳有規律地跳動。
李雪看着肉棒，喉結滾動了一下。
這就是…蛋白質精華的來源？＂李雪的語氣裏帶着些許困惑，但很快就被一種理所當然的認知覆蓋，＂我明白了，【足底養生法】確實需要這種…生物活性蛋白質。
她說着，目光從肉棒移到我的臉上：＂那我應該怎麼配合？
用你的雙腳。＂我說，＂夾住它，然後上下移動，讓精華液均勻地塗抹在你的足底。這樣可以最大化吸收效果。
好。＂李雪點點頭，然後抬起雙腳。
她的兩隻腳併攏，足心相對，然後慢慢靠近肉棒。
當足心接觸到肉棒的瞬間，我感覺到一股溫熱和溼潤。
她剛纔被舔過的足底還留着唾液的溼潤，此刻緊緊貼在肉棒兩側。
夾緊一點。＂我說。
李雪的腳掌用力併攏，兩隻腳的足弓將肉棒完全包裹。
我能感覺到她足底肌肉的力量，剛好能容納肉棒的粗度，足心的柔軟皮膚緊緊貼合在肉棒上，帶來一種被包裹的壓迫感。
然後上下移動。＂我的聲音略顯沙啞。
李雪開始緩慢地移動雙腳。
她的腳掌從龜頭的位置向下滑，經過冠狀溝，然後是整根肉棒，最後到達根部。
整個過程中，她的足底肌肉一直保持着緊繃狀態，帶來持續的摩擦感。
李雪的足交展現出運動員精準的肌肉控制力。
她的腳掌每次向下滑動時，足底的肌肉都會有節奏地收縮和放鬆，帶來一種波浪般的擠壓感。
她的腳趾微微蜷縮，趾腹按壓在肉棒的頂端，每次上行時都會重點刺激龜頭。
速度…可以再快一點嗎？＂我問。
可以。＂李雪加快了節奏。
她的雙腳開始快速地上下移動，足心和肉棒之間的摩擦產生輕微的＂滋滋＂聲。
前列腺液和唾液混合在一起，變成一層透明的潤滑膜，讓摩擦變得更加順滑。
我能看到她的腳背上青筋凸起，那是用力的表現。
她的小腿肌肉也在收縮，腓腸肌和比目魚肌隨着腳掌的移動而有規律地隆起和放鬆。
對…就是這樣…＂我低聲說。
李雪保持着節奏，雙腳機械地重複着上下移動的動作。
她的呼吸也開始加快，額頭的汗水越來越多。
我注意到她的大腿內側又開始滲出液體，瑜伽褲的襠部溼痕再次擴大。
我感覺到快感在小腹積聚，睾丸開始收緊。
快了…＂我說着，手掌按在她的腳背上，＂再用力一點…
李雪的腳掌夾得更緊，移動的速度也達到了最快。她的足底不斷地摩擦龜頭，每次經過冠狀溝時都會帶來強烈的刺激。
啊…
我發出一聲低吼，精關徹底打開。
第一股精液猛地噴射出來，直接落在李雪的右腳腳背上。
白濁的液體在小麥色的皮膚上形成一道明顯的痕跡，從腳背中央一直延伸到腳踝。
第二股、第三股…精液不斷噴湧而出，有的落在腳趾上，順着趾縫流下；有的落在足弓，沿着弧線滑到足跟。
李雪保持着夾緊的姿勢，任由精液噴灑在她的雙腳上。
射精持續了大概十秒鐘，最後幾股精液的力度減弱，只是從馬眼緩緩流出，滴落在她併攏的足心。
我向後靠在器械架上，大口喘氣。
李雪松開雙腳，兩隻腳並排放在地上。
腳背上、腳趾上、足弓上都沾滿了精液，白濁的液體在皮膚上形成一片片不規則的形狀。
她低頭看着自己的雙腳，臉上的表情很平靜，只是略帶好奇。
這就是…蛋白質精華？＂她伸出手指，輕輕碰了碰腳背上的精液，＂看起來很濃稠。
她的指尖沾了一些精液，在指腹上揉搓了一下，感受質地。
對，這是最純天然的蛋白質精華。＂我說，＂現在你用雙腳互相揉搓，讓精華液均勻地塗抹在整個足底，這樣吸收效果最好。
好。＂李雪抬起雙腳，兩隻腳掌相對，開始互相摩擦。
精液被她的動作塗抹開來，從最初的幾道白色痕跡變成一層均勻的白色薄膜，覆蓋在她的足底和腳背上。
她的動作很認真，每個部位都仔細地塗抹，包括腳趾、趾縫、足弓、足跟。
塗好了。＂她放下雙腳，兩隻腳並排放在地上。此刻她的雙腳泛着一層溼潤的光澤，空氣中瀰漫着精液特有的腥臭味。
很好。＂我提起褲子，＂現在讓精華液在腳上停留五分鐘，等它完全吸收。這段時間你可以繼續做一些訓練，活動一下身體可以加速吸收。
那我做什麼訓練比較好？＂李雪問。
深蹲。＂我說，＂剛纔你的下肢訓練還不夠充分，再做三組深蹲，每組十五個。
好。＂李雪站起身。
她光着腳走到深蹲架旁邊，雙腳沾滿精液的狀態讓她在地面上留下一串溼潤的腳印。她站定，雙腳分開與肩同寬，然後開始下蹲。
第一個深蹲，她的動作還算標準。但蹲到最低點時，我看到她的身體微微顫抖了一下。
繼續。＂我說。
她站起來，然後進行第二個。這次下蹲時，她的大腿明顯在發抖，蹲到最低點時停頓了兩秒才站起來。
第三個、第四個…每一次下蹲，她的動作都變得更加喫力。她的臉漲得通紅，汗水不斷從額頭滴落，呼吸變得粗重而急促。
到第八個深蹲時，她蹲下去的瞬間，雙腿一軟。
啊…
李雪發出一聲驚呼，整個人失去平衡，向前傾倒。我快步上前，雙手扶住她的腰，才讓她沒有摔倒。
沒事吧？＂我問。
我…我的腿…沒力氣了…＂李雪喘着氣說，她的身體完全靠在我身上，＂好奇怪…明明剛纔還好好的…
我的手掌貼在她的腰側，能感覺到她腹部肌肉的緊繃，以及更深處傳來的溫度。
她的身體還在輕微顫抖，瑜伽褲的襠部又溼了一大片，甚至有液體順着大腿內側流下來。
可能是剛纔的血液循環刺激太強了。＂我說，＂先休息一下吧。
嗯…＂李雪無力地點點頭。
她的身體軟軟地靠在我身上，頭埋在我的胸口，呼吸的熱氣透過衣服傳到皮膚上。她的雙手無意識地抓着我的衣服。
我扶着她坐回長凳上，她癱軟在那裏，雙腿無力地分開，腳上的精液已經大半被吸收，只剩下一層淡淡的白色痕跡。
晨光透過落地窗照在她身上，勾勒出她起伏的胸口和微微顫抖的大腿。
健身房裏只剩下她粗重的喘息聲，以及空調送風口傳來的輕微嗡鳴。
李雪的呼吸依然很粗重，她坐在長凳上，雙腿無力地分開，大腿內側的肌肉還在微微痙攣。
我看到她的瑜伽褲襠部已經溼透了一大片，深灰色的布料變成接近黑色，從陰部一直延伸到臀縫。
她低着頭，額頭的汗水滴落在大腿上，在皮膚上留下一道道水痕。
感覺怎麼樣？＂我走到她面前。
腿…沒什麼力氣…＂李雪抬起頭，臉上還殘留着剛纔高潮後的潮紅，＂剛纔那個足底按摩…效果太強了…我現在感覺全身都酥酥麻麻的…
她的聲音裏帶着明顯的疲憊，但瞳孔依然保持着清醒。
我知道這是催眠狀態下的正常反應她的意識認爲自己只是完成了一次高強度的訓練和恢復，但身體已經被推到了極限。
這很正常。＂我在她旁邊坐下，＂【足底養生法】會激活全身的血液循環，短時間內會有疲勞感，但只要配合正確的訓練方法，很快就能恢復。
什麼訓練方法？＂李雪問。
我看着她，然後說出觸發詞：＂拜託了，讓我教你一個專業的核心穩定訓練法，叫【陰道固定法】。這個方法可以在深蹲時同步訓練盆底肌，效果比普通深蹲好十倍，而且能快速恢復體力。
李雪的瞳孔瞬間放大了。
她的身體僵硬了不到一秒，然後整個人放鬆下來。
她的嘴角帶着理所當然的笑容，眼神里甚至出現了期待：＂【陰道固定法】？我好像在專業訓練營聽教練提過這個方法，是用外部支撐物來固定核心軸線，同時刺激盆底肌收縮，對嗎？
完全正確。＂我點點頭，＂看來你確實是專業的。這個方法需要一個支撐物從後方固定住你的骨盆位置，在深蹲下降時，支撐物會自然進入陰道，利用盆底肌的收縮來穩定整個核心肌羣。
原來是這樣。＂李雪站起身，雖然雙腿還在發抖，但她的表情已經恢復了教練特有的專注，＂那我需要脫掉褲子嗎？畢竟瑜伽褲的布料可能會影響固定效果。
她說這話的時候語氣非常自然，就像在討論是否需要脫掉外套進行力量測試一樣。
對，需要完全脫掉。＂我說，＂而且運動內褲也要脫，這樣才能確保支撐物直接接觸盆底肌。
好。＂李雪沒有任何猶豫，雙手抓住瑜伽褲的腰帶，然後向下褪。
溼透的布料緊緊貼在皮膚上，她用了些力氣纔將褲子褪到大腿。
我看到她大腿根部的皮膚上全是水漬，有些是汗水，有些是剛纔滲出的愛液。
瑜伽褲繼續向下，經過膝蓋，然後是小腿，最後從腳踝完全脫下。
她光着下半身站在我面前。
李雪的陰部完全暴露在空氣中。
她是完全剃除陰毛的狀態，恥丘的位置光滑得像剝了殼的雞蛋，小麥色的皮膚在燈光下泛着健康的光澤。
但此刻她的陰部已經完全腫脹，陰脣外翻，整個陰阜都因爲充血而微微凸起。
大陰脣的顏色比周圍皮膚深一些，呈現出淡淡的粉褐色，表面溼潤得像剛從水裏撈出來。
小陰脣完全暴露在外，顏色更深，是那種接近櫻桃的深粉色，邊緣微微卷曲，上面沾滿了透明的液體。
陰道口微微張開，能看到內部溼潤的粉色黏膜。
有一股透明的愛液正從陰道深處緩緩流出，順着陰脣的邊緣滑下，在大腿根部匯聚成一滴，然後滴落在地上。
陰蒂的位置也完全腫脹，從陰蒂包皮下凸出來，像一顆小小的肉粒，顏色是深紅色的，隨着她的呼吸微微顫動。
內褲也脫了。＂我提醒道。
啊，對。＂李雪低頭看了看，這才發現自己還穿着運動內衣，她抓住背心的下襬，一把扯了上去。
緊身背心被她從頭頂脫下，帶動着運動內衣一起。
她的上半身瞬間全裸，兩隻乳房因爲失去束縛而微微晃動。
罩杯的體積剛好，乳房的形狀很圓潤，沒有下垂，這是長期鍛鍊胸肌的結果。
乳頭的顏色和陰脣一樣，是淡淡的粉褐色，乳暈不大，直徑大概三公分左右。
此刻她的乳頭完全勃起，凸出來大概有一公分，頂端微微溼潤，那是剛纔被我揉捏時滲出的液體。
李雪完全赤裸地站在健身房的私教區，她的身體在晨光下顯得格外健美小麥色的皮膚、清晰的肌肉線條、飽滿的臀部、修長的雙腿。
唯一與健美身材不符的，是她此刻陰部的狼狽狀態腫脹、溼潤、不斷流出液體。
準備好了。＂她說，語氣裏帶着一種職業運動員特有的認真，＂支撐物在哪裏？
我站起身，走到她身後。然後解開自己的運動褲，讓它滑落到腳踝。
我的肉棒再次勃起，雖然剛射過一次，但看到李雪此刻完全赤裸且陰部腫脹的樣子，性慾立刻重新積聚。
肉棒完全硬挺，長度恢復到18公分，龜頭充血到發紫，馬眼已經開始滲出透明的前列腺液。
我握住肉棒的根部，讓它呈水平狀態，然後貼近李雪的臀部。
支撐物就是這個。＂我說，龜頭的頂端輕輕抵在她的陰脣上。
李雪的身體微微顫抖了一下，但她很快穩住了。
她低頭看了看自己的胯下，雖然看不到後方的情況，但能感覺到有什麼溫熱而堅硬的東西正抵在她的陰部。
原來【陰道固定法】的支撐物是…這種生物結構。＂李雪的聲音裏帶着困惑，但很快就被理性的分析覆蓋，＂我明白了，男性的陰莖確實具備足夠的硬度和長度來充當支撐物，而且溫度和柔韌性都比器械更適合，可以避免運動損傷。
她說着，微微分開雙腿，臀部向後頂了頂，讓龜頭的位置更貼合陰道口。
那我現在開始深蹲嗎？＂她問，語氣就像在問＂我現在開始臥推嗎＂一樣自然。
對，慢慢下蹲。＂我雙手扶住她的腰，＂記住，下蹲的過程中要保持核心收緊，盆底肌也要同步發力，這樣才能最大化訓練效果。
明白。＂李雪深吸一口氣，然後開始緩緩下蹲。
她的膝蓋彎曲，臀部向後坐，上身微微前傾保持平衡。
隨着她的下蹲，她的陰部也在逐漸下降，而我的肉棒保持着水平狀態，龜頭的位置正好對準她的陰道口。
當她蹲到大腿與地面平行的位置時，龜頭的頂端已經完全嵌入她的陰道口。
我感覺到一股溫熱而溼潤的觸感。
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