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23-09-19
媽留下的
痕跡，但是什麼都沒有，媽媽很絕情，什麼都沒有留下。
最終不再抱有希望，來到了櫃子前，打開了那個抽屜，裡面裝著許許多多的
藥，我的媽媽以前總是會為我和妹妹準備好一切，但是現在卻並不屬於我了。
我伸手從裡面找到一個盒子，隨後拿出一片布洛芬，就著熱水喝下去。
之後跌跌撞撞的來到了床邊坐著休息，很快，我就感覺到睏意，躺在床上睡
去了。
在迷迷糊糊中，我似乎感受到了一個溫柔的小手在撫摸著我的額頭，為我擦
拭著汗水，我無比貪戀這種溫柔，忍不住想要更多，於是猛然的伸手，但是卻落
到了空處，我睜開了眼睛，天花板的燈光依舊閃爍，但是屋子裡面依舊是空蕩蕩
的，先前的那溫柔，不過只是夢罷了。
我苦澀的笑了笑，一場夢罷了。
我的燒已經退了，但是感冒還沒好，我起身隨便吃了點東西，實在沒胃口，
就吃了感冒藥又躺下了。
這次的感冒十分的嚴重，我甚至一連躺了好幾天，這幾天，我實在是太難受
了，天熱，卻因為感冒不能開空調，我被反反覆覆熱醒了好多次，乾渴無比，醒
來拿著櫃子的水壺，喝了好多好多的水，於是便再次躺下了。
只有到了夜晚，不像是白天那般熾熱，我才得以安然的入眠。
幾乎每天晚上，我都會夢到那道溫柔的身影抱著我，輕撫著我的額頭，給我
擦拭汗水，但是每當我醒來的時候，一切都消失不見，我患得患失，精神恍惚。
我不理解，為什麼要反反覆覆出現這個夢來折磨我？
整整五天，我幾乎都在床上度過，這一次的感冒，讓我受盡了折磨，除了身
體上的，還有心理上的。
但是這次也讓我有時間去思考許許多多的事情，這幾天，我白天基本上睡不
著，就躺在床上胡思亂想，想了很多很多，但是基本上都是關於媽媽和妹妹的，
這兩個女人對我來說太過重要了，我無法接受沒有她們的世界，不管是從哪個方
面。
我也在一次一次糾結當中下定了決心，要做出改變，一定要改變這個現狀。
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
等到感冒終於好得差不多了，我洗了個澡，將幾天的臭汗都洗乾淨，不知道
是不是我的錯覺，我總感覺我身上的汗味沒那麼重。
吃完外賣，坐在凳子上，一時間又陷入了呆滯。
一個人，一旦陷入困境，要麼就會自甘墮落，一蹶不振。要麼就是考慮辦法，
突破這個窘境。
我知道我已經習慣了我的舒適圈，我以前也屬試圖突破，不過那都是三分鐘
的熱度，在進行了一段時間之後，很快就繼續墮落下去了，那些方法，無一例外，
都失敗了。
於是我知道，像我這樣長期墮落的人，需要一個詳細而且周密的計劃，並且
需要設計一個最終的目標，但是如果只是這樣一個終極的目標而沒有過程，那這
個計劃大機率完蛋。
媽媽給我請了一週的假期，我還有兩天的時間用來完善我的計劃，我需要設
計一個昂長的，周密的計劃，來完成我真正的改變，將大目標拆分為許多個小目
標，並且規定時間，在什麼時候應該做什麼事。
我喜歡看電影，看動漫，我就看到那些主角，突然就覺醒了，想當然的覺醒
了，就像是小宇宙爆發一樣，一下就變得無比的牛逼了，一拳打死了小怪獸。
在電影動漫裡面，主角的逆襲好像就那麼一小段的時間，就是介紹主角努力，
上進，積極鍛鍊，然後後來就成功了。
電影和動畫短短的時間內是無法呈現出那麼多的內容的，實際上付出的努力
和時間，可能足夠摧毀許許多多的人的心智。
而我遇到的第一個挑戰，就是設計一個計劃，沒錯，我被卡在了第一步。
我呆呆的坐在書桌前面，看著本子上面寫著的兩行大字，我要變成肌肉猛男，
我要變成學霸。
就完了？
沒錯，就完了，我不知道怎麼寫了，但是我也同樣知道，如果我真的就這樣
寫，那麼我也就跟著完蛋了，無藥可救了。
可是我真的不知道該怎麼做，我的身上似乎一無是處，缺點太多了，我不知
道從哪裡開始去改善，哪點去開始。
好煩啊。
我心裡莫名其妙的煩躁，本來就討厭寫這些東西，語文作文的800字我都要湊
上半天，更別說這種周密的計劃了。
「哎。」
一直坐到了傍晚，我也沒能再筆記本上增添幾個字，索性直接放下了筆，走
了出去。
下了樓，我來到了最近的小區裡面。
在這個時候，太陽的已經完全降下去了，空氣也不會那麼悶熱，隨著晚風的
吹拂，我感覺到無比的涼爽，吹散了我幾分的鬱悶。
我坐在了小區的凳子上，前方是一個籃球場，以前跳廣場舞的大媽和打籃球
的小夥子經常在這裡吵架，甚至有一次還動手了，這也引發了真正的關注，在警
察叔叔的調和之下，大媽終於做出了讓步，讓出了這個籃球場。但是這並不意味
著她們放棄了，很多時候都會捲土重來，因為有著年齡上的差距，小年輕並不敢
對大媽們如何，因此矛盾還是不斷。
今晚顯然是打籃球的人數太多了，籃球小隊佔據了上風，跳舞大媽們也只好
悻悻而歸，換了一個地方跳廣場舞。
我看著球場上那些揮汗如雨的矯健的身影，心裡面說不羨慕是假的，但是我
這一身的肥肉，根本跳不起來，上場去估計會被人耍得團團轉，絕對很丟臉。
我看了一會，就繼續思考著我的計劃，在腦海中構思著，但是構思構思著，
妹妹和媽媽的臉蛋就出現在了我的腦海了。就在我神遊物外發愣的時候，一個碩
大的籃球結結實實的朝著我的臉上砸了過來。
我沉浸在自己的世界當中，也沒有反應過來，頓時只感覺臉上一痛，籃球就
砸到了我的臉上，砸得我腦袋一歪，痛的齜牙咧嘴。
「哎喲！」我痛呼了一聲。
「不好意思啊哥們，你沒事吧。」我抱著滿腔怒火朝著遠處看去，心想是哪
個不長眼的傢伙，但是沒想到迎面走來了一個一米七幾的壯漢，真是壯漢啊，我
都不知道他怎麼練的，穿著背心，胳膊上的肌肉都露出了來了，那個胳膊，是真
粗啊。
雖然他沒我高，但是我的氣勢一下就弱了下來了。
那個人走到我的面前，抱有歉意的開口道，我摸著臉，揉了一會，抱怨道：
「要疼死了，你怎麼打球的。」
「不好意思，哥們傷到沒？如果傷到了陪你去醫院看看。」
這個人抱著歉意的看著我，沒想到外表這麼粗狂，性格上還挺通情達理，再
加上他不是有意的，於是我的怨氣就逐漸消散了。
看著他渾身的的肌肉，我有些羨慕，開口道：「沒啥事，揉揉就好了，不過
哥們你真壯啊，怎麼練的？」
本來對於這種肌肉男我都一向敬而遠之的，但是今天為了我心中的那個計劃，
再加上他好像也挺好說話的樣子，於是我便開口問道。
「哥們對健身感興趣？」那個人一聽到這個，頓時來了興趣。
他跑幾步來到籃球的面前，一隻手就將那籃球給抓了起來，隨即扔到了球場
裡面。
「你們先玩，我跟這個哥們聊聊天。」
「好。」
那一群人也沒多說什麼，上了另外一個在場外等候的人，繼續打球。
我沒想到他會為了這件事直接連籃球都不打了，頓時有些不好意思，於是開
口道：「你去打籃球就行，我就問問。」
「沒事，這有啥大不了的，我對你很感興趣啊，介紹一下，我叫陳歌，他們
都叫我陳哥，反正都差不多了，隨便你喊。」陳歌咧嘴一笑，在我的身旁坐了下
來。
與這樣的健身男在一起我有些壓力巨大，尤其是我這樣臃腫的身材，我忍不
住朝著旁邊挪了挪，甚至有些後悔和他搭話了，但是對方都已經來了，我自然也
是不能不理他，於是喊了一聲：「陳哥，我叫林楠。」
「嗯，林楠，咱們倆這算認識了。」陳歌點了點頭，跟著我的身體也是坐了
過來，絲毫沒有任何的顧忌，「我們還是來聊聊健身的事情吧。」
「陳哥，哎，我這麼胖，怎麼瘦的下來？」我還是很不自信，看著我這一身
的肥肉，嘆息了一口氣。
「你這叫胖？」陳歌上上下下打量了我一眼，隨即笑了笑，「你是沒見過更
胖的。」
「我都接近兩百斤了，這還不胖？」我嘆息了一口氣。
「和你聊天，我發現你不是胖的問題，而是你心態有問題啊，胖點怎麼了？
胖犯法嗎？而且又不是減不下來。」陳歌笑著開口道。
「我？」我愣了一下，好像對方也說得對，我確實心裡有問題，懦弱，膽小。
「在我們健身房裡面，不知道有多少像你這樣的胖子，或者說更胖的都有，
見怪不怪了，你這一幅垂頭喪氣的樣子，這是咋了？」陳歌似笑非笑的看著我。
我頓時低下了腦袋，心裡的那些話自然是不能和他說的，我輕輕的開口道：
「我只想減肥。」
「行。」陳歌點了點頭，「你這體格子，鍛鍊下來一定是一個壯漢啊。」
「是嗎？」
「你說你們健身房裡面有比我更胖的，他們都減肥下來了嗎？」我好奇的問
道，想知道那些胖子減肥下來是什麼樣子，真是壯漢嗎？
「呃……」陳歌頓時有些尷尬。
「怎麼了？」我疑惑的問道。
「我不想騙你，就實話實說了，基本上兩三百斤或者以上的胖子很少有堅持
下來的，一般來說，鍛鍊個幾天或者幾個星期就不會再來了。」
「都堅持不下來嗎？」我愣了一下，作為胖子，我也深刻的知道走出舒適圈
到底有多麼的不容易。
「或許你就能夠堅持下來。」陳歌認真的看著我，我感覺他的身上並沒有惡
意，和別人不同，他是真希望我去鍛鍊減肥的。而且他如實的對我說了那些胖子
的真實情況而不是隱瞞，這一點就讓我的好感飆升了。
「我？」我苦笑著搖了搖頭，「我對我的意志力沒有什麼信心。」
「可是一個人總會因為某些東西而改變的，是嗎？」陳歌雙眼盯著我，這個
人，好像格外的較真。
這句話真的說到我心坎裡面去了，我正是因為我的媽媽和妹妹急需要做出巨
大的改變。
「我開的健身房就在這個小區的旁邊，你有興趣辦卡沒？」陳歌看著我猶豫，
於是開口道。
「啊？」聽到對方這句話，我頓時傻了眼，有一種被欺騙的感覺，感情對方
給我說了這麼多就是為了給我辦卡？就是為了賺我的錢？
我頓時語氣就不一樣了：「我本來也打算去健身房的，不過去健身房要多少
錢啊？」
陳歌看著我，愣了一下，開口笑道：「哥們，你該不會認為我是為了賺你的
錢才給你辦卡的吧？」
「啊？」我奇怪的看著他，辦卡不就是為了賺我的錢嗎？
「說實話，辦卡對我來說根本不賺錢，我開健身房基本上不賺錢的。」陳歌
對著我笑了笑。
「真的嗎？」我有些懷疑，我感覺這商人老闆，嘴裡沒一個真話，估計一年
預計賺了五十萬，但是隻賺了三十萬，在他們的眼裡面就是虧錢。
「真的，開館子不過是為了給兄弟們圖個方便，說實話要賺錢的話我在大學
的時候就賺……」陳歌想要繼續說什麼，但是停下了話頭，顯然覺得和我這麼多
不太好。
「這樣吧，你要是有這個想法你就來，這是我門店的電話和地址，如果你不
想來，或者來了不滿意，想換個健身房，那也隨你，我只是覺得你有減肥這個想
法很不錯，並不是非得說為了賺你一點錢什麼的。」陳歌遞給我一張卡片，我伸
手接過了，上面寫著兄弟健身。我心想，這好中二的名字。
就在這時，
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藥，我的媽媽以前總是會為我和妹妹準備好一切，但是現在卻並不屬於我了。
我伸手從裡面找到一個盒子，隨後拿出一片布洛芬，就著熱水喝下去。
之後跌跌撞撞的來到了床邊坐著休息，很快，我就感覺到睏意，躺在床上睡
去了。
在迷迷糊糊中，我似乎感受到了一個溫柔的小手在撫摸著我的額頭，為我擦
拭著汗水，我無比貪戀這種溫柔，忍不住想要更多，於是猛然的伸手，但是卻落
到了空處，我睜開了眼睛，天花板的燈光依舊閃爍，但是屋子裡面依舊是空蕩蕩
的，先前的那溫柔，不過只是夢罷了。
我苦澀的笑了笑，一場夢罷了。
我的燒已經退了，但是感冒還沒好，我起身隨便吃了點東西，實在沒胃口，
就吃了感冒藥又躺下了。
這次的感冒十分的嚴重，我甚至一連躺了好幾天，這幾天，我實在是太難受
了，天熱，卻因為感冒不能開空調，我被反反覆覆熱醒了好多次，乾渴無比，醒
來拿著櫃子的水壺，喝了好多好多的水，於是便再次躺下了。
只有到了夜晚，不像是白天那般熾熱，我才得以安然的入眠。
幾乎每天晚上，我都會夢到那道溫柔的身影抱著我，輕撫著我的額頭，給我
擦拭汗水，但是每當我醒來的時候，一切都消失不見，我患得患失，精神恍惚。
我不理解，為什麼要反反覆覆出現這個夢來折磨我？
整整五天，我幾乎都在床上度過，這一次的感冒，讓我受盡了折磨，除了身
體上的，還有心理上的。
但是這次也讓我有時間去思考許許多多的事情，這幾天，我白天基本上睡不
著，就躺在床上胡思亂想，想了很多很多，但是基本上都是關於媽媽和妹妹的，
這兩個女人對我來說太過重要了，我無法接受沒有她們的世界，不管是從哪個方
面。
我也在一次一次糾結當中下定了決心，要做出改變，一定要改變這個現狀。
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
等到感冒終於好得差不多了，我洗了個澡，將幾天的臭汗都洗乾淨，不知道
是不是我的錯覺，我總感覺我身上的汗味沒那麼重。
吃完外賣，坐在凳子上，一時間又陷入了呆滯。
一個人，一旦陷入困境，要麼就會自甘墮落，一蹶不振。要麼就是考慮辦法，
突破這個窘境。
我知道我已經習慣了我的舒適圈，我以前也屬試圖突破，不過那都是三分鐘
的熱度，在進行了一段時間之後，很快就繼續墮落下去了，那些方法，無一例外，
都失敗了。
於是我知道，像我這樣長期墮落的人，需要一個詳細而且周密的計劃，並且
需要設計一個最終的目標，但是如果只是這樣一個終極的目標而沒有過程，那這
個計劃大機率完蛋。
媽媽給我請了一週的假期，我還有兩天的時間用來完善我的計劃，我需要設
計一個昂長的，周密的計劃，來完成我真正的改變，將大目標拆分為許多個小目
標，並且規定時間，在什麼時候應該做什麼事。
我喜歡看電影，看動漫，我就看到那些主角，突然就覺醒了，想當然的覺醒
了，就像是小宇宙爆發一樣，一下就變得無比的牛逼了，一拳打死了小怪獸。
在電影動漫裡面，主角的逆襲好像就那麼一小段的時間，就是介紹主角努力，
上進，積極鍛鍊，然後後來就成功了。
電影和動畫短短的時間內是無法呈現出那麼多的內容的，實際上付出的努力
和時間，可能足夠摧毀許許多多的人的心智。
而我遇到的第一個挑戰，就是設計一個計劃，沒錯，我被卡在了第一步。
我呆呆的坐在書桌前面，看著本子上面寫著的兩行大字，我要變成肌肉猛男，
我要變成學霸。
就完了？
沒錯，就完了，我不知道怎麼寫了，但是我也同樣知道，如果我真的就這樣
寫，那麼我也就跟著完蛋了，無藥可救了。
可是我真的不知道該怎麼做，我的身上似乎一無是處，缺點太多了，我不知
道從哪裡開始去改善，哪點去開始。
好煩啊。
我心裡莫名其妙的煩躁，本來就討厭寫這些東西，語文作文的800字我都要湊
上半天，更別說這種周密的計劃了。
「哎。」
一直坐到了傍晚，我也沒能再筆記本上增添幾個字，索性直接放下了筆，走
了出去。
下了樓，我來到了最近的小區裡面。
在這個時候，太陽的已經完全降下去了，空氣也不會那麼悶熱，隨著晚風的
吹拂，我感覺到無比的涼爽，吹散了我幾分的鬱悶。
我坐在了小區的凳子上，前方是一個籃球場，以前跳廣場舞的大媽和打籃球
的小夥子經常在這裡吵架，甚至有一次還動手了，這也引發了真正的關注，在警
察叔叔的調和之下，大媽終於做出了讓步，讓出了這個籃球場。但是這並不意味
著她們放棄了，很多時候都會捲土重來，因為有著年齡上的差距，小年輕並不敢
對大媽們如何，因此矛盾還是不斷。
今晚顯然是打籃球的人數太多了，籃球小隊佔據了上風，跳舞大媽們也只好
悻悻而歸，換了一個地方跳廣場舞。
我看著球場上那些揮汗如雨的矯健的身影，心裡面說不羨慕是假的，但是我
這一身的肥肉，根本跳不起來，上場去估計會被人耍得團團轉，絕對很丟臉。
我看了一會，就繼續思考著我的計劃，在腦海中構思著，但是構思構思著，
妹妹和媽媽的臉蛋就出現在了我的腦海了。就在我神遊物外發愣的時候，一個碩
大的籃球結結實實的朝著我的臉上砸了過來。
我沉浸在自己的世界當中，也沒有反應過來，頓時只感覺臉上一痛，籃球就
砸到了我的臉上，砸得我腦袋一歪，痛的齜牙咧嘴。
「哎喲！」我痛呼了一聲。
「不好意思啊哥們，你沒事吧。」我抱著滿腔怒火朝著遠處看去，心想是哪
個不長眼的傢伙，但是沒想到迎面走來了一個一米七幾的壯漢，真是壯漢啊，我
都不知道他怎麼練的，穿著背心，胳膊上的肌肉都露出了來了，那個胳膊，是真
粗啊。
雖然他沒我高，但是我的氣勢一下就弱了下來了。
那個人走到我的面前，抱有歉意的開口道，我摸著臉，揉了一會，抱怨道：
「要疼死了，你怎麼打球的。」
「不好意思，哥們傷到沒？如果傷到了陪你去醫院看看。」
這個人抱著歉意的看著我，沒想到外表這麼粗狂，性格上還挺通情達理，再
加上他不是有意的，於是我的怨氣就逐漸消散了。
看著他渾身的的肌肉，我有些羨慕，開口道：「沒啥事，揉揉就好了，不過
哥們你真壯啊，怎麼練的？」
本來對於這種肌肉男我都一向敬而遠之的，但是今天為了我心中的那個計劃，
再加上他好像也挺好說話的樣子，於是我便開口問道。
「哥們對健身感興趣？」那個人一聽到這個，頓時來了興趣。
他跑幾步來到籃球的面前，一隻手就將那籃球給抓了起來，隨即扔到了球場
裡面。
「你們先玩，我跟這個哥們聊聊天。」
「好。」
那一群人也沒多說什麼，上了另外一個在場外等候的人，繼續打球。
我沒想到他會為了這件事直接連籃球都不打了，頓時有些不好意思，於是開
口道：「你去打籃球就行，我就問問。」
「沒事，這有啥大不了的，我對你很感興趣啊，介紹一下，我叫陳歌，他們
都叫我陳哥，反正都差不多了，隨便你喊。」陳歌咧嘴一笑，在我的身旁坐了下
來。
與這樣的健身男在一起我有些壓力巨大，尤其是我這樣臃腫的身材，我忍不
住朝著旁邊挪了挪，甚至有些後悔和他搭話了，但是對方都已經來了，我自然也
是不能不理他，於是喊了一聲：「陳哥，我叫林楠。」
「嗯，林楠，咱們倆這算認識了。」陳歌點了點頭，跟著我的身體也是坐了
過來，絲毫沒有任何的顧忌，「我們還是來聊聊健身的事情吧。」
「陳哥，哎，我這麼胖，怎麼瘦的下來？」我還是很不自信，看著我這一身
的肥肉，嘆息了一口氣。
「你這叫胖？」陳歌上上下下打量了我一眼，隨即笑了笑，「你是沒見過更
胖的。」
「我都接近兩百斤了，這還不胖？」我嘆息了一口氣。
「和你聊天，我發現你不是胖的問題，而是你心態有問題啊，胖點怎麼了？
胖犯法嗎？而且又不是減不下來。」陳歌笑著開口道。
「我？」我愣了一下，好像對方也說得對，我確實心裡有問題，懦弱，膽小。
「在我們健身房裡面，不知道有多少像你這樣的胖子，或者說更胖的都有，
見怪不怪了，你這一幅垂頭喪氣的樣子，這是咋了？」陳歌似笑非笑的看著我。
我頓時低下了腦袋，心裡的那些話自然是不能和他說的，我輕輕的開口道：
「我只想減肥。」
「行。」陳歌點了點頭，「你這體格子，鍛鍊下來一定是一個壯漢啊。」
「是嗎？」
「你說你們健身房裡面有比我更胖的，他們都減肥下來了嗎？」我好奇的問
道，想知道那些胖子減肥下來是什麼樣子，真是壯漢嗎？
「呃……」陳歌頓時有些尷尬。
「怎麼了？」我疑惑的問道。
「我不想騙你，就實話實說了，基本上兩三百斤或者以上的胖子很少有堅持
下來的，一般來說，鍛鍊個幾天或者幾個星期就不會再來了。」
「都堅持不下來嗎？」我愣了一下，作為胖子，我也深刻的知道走出舒適圈
到底有多麼的不容易。
「或許你就能夠堅持下來。」陳歌認真的看著我，我感覺他的身上並沒有惡
意，和別人不同，他是真希望我去鍛鍊減肥的。而且他如實的對我說了那些胖子
的真實情況而不是隱瞞，這一點就讓我的好感飆升了。
「我？」我苦笑著搖了搖頭，「我對我的意志力沒有什麼信心。」
「可是一個人總會因為某些東西而改變的，是嗎？」陳歌雙眼盯著我，這個
人，好像格外的較真。
這句話真的說到我心坎裡面去了，我正是因為我的媽媽和妹妹急需要做出巨
大的改變。
「我開的健身房就在這個小區的旁邊，你有興趣辦卡沒？」陳歌看著我猶豫，
於是開口道。
「啊？」聽到對方這句話，我頓時傻了眼，有一種被欺騙的感覺，感情對方
給我說了這麼多就是為了給我辦卡？就是為了賺我的錢？
我頓時語氣就不一樣了：「我本來也打算去健身房的，不過去健身房要多少
錢啊？」
陳歌看著我，愣了一下，開口笑道：「哥們，你該不會認為我是為了賺你的
錢才給你辦卡的吧？」
「啊？」我奇怪的看著他，辦卡不就是為了賺我的錢嗎？
「說實話，辦卡對我來說根本不賺錢，我開健身房基本上不賺錢的。」陳歌
對著我笑了笑。
「真的嗎？」我有些懷疑，我感覺這商人老闆，嘴裡沒一個真話，估計一年
預計賺了五十萬，但是隻賺了三十萬，在他們的眼裡面就是虧錢。
「真的，開館子不過是為了給兄弟們圖個方便，說實話要賺錢的話我在大學
的時候就賺……」陳歌想要繼續說什麼，但是停下了話頭，顯然覺得和我這麼多
不太好。
「這樣吧，你要是有這個想法你就來，這是我門店的電話和地址，如果你不
想來，或者來了不滿意，想換個健身房，那也隨你，我只是覺得你有減肥這個想
法很不錯，並不是非得說為了賺你一點錢什麼的。」陳歌遞給我一張卡片，我伸
手接過了，上面寫著兄弟健身。我心想，這好中二的名字。
就在這時，
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