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23-09-19
一個高挑靚麗的女孩走了上來，手裡拿著水，向著陳歌招手。
「好了，我去打籃球了，不過之前砸到了你，你想來的話我可以給你健身卡
打五折，算是對你的賠罪了。」陳歌向她點了點頭，於是給我說了兩句話就起身
走了，上前去牽著那個女孩。
「好的。」我回道。
等到兩人走進了球場，我還是沒有收回目光，
「那是他的女朋友？真漂亮。」我感嘆了一聲。
不由得想起了媽媽和妹妹，我於是也不再多待在這裡，起身就回家了。
沿途買了一份炒飯，看到小超市裡面的零食，我猶豫了一下，終於還是忍住
了，沒有去買。
回家吃完了飯，洗完澡，我躺在床上，此刻的我也沒有了玩手機的心思，只
是望著掌心的那個小紙片發呆。
其實沒有遇到他我也會去健身房的，不過他的出現卻讓我加速了這個想法，
於是我決定明天去看看。
我在手機上查了下我銀行卡里面的錢，這個學期的都在裡面了……
可是我卻沒有能夠支配這一大比錢的興奮，而是有些茫然，我怕我會控制不
住消費，到時候花光了錢又怎麼辦呢？又要去求媽媽嗎？這也太廢物了，但是我
知道，我就是這樣的一個人，我很清楚，所以我迫切需要做出改變。
這幾天實在是睡了太多了，今夜我有些失眠，躺了一會，還是打開了手機，
點開了社交軟體。
「健身小白如何開始鍛鍊，胖子如何減肥。」
這個標題吸引了我，我點了進去，看了起來。
隨後又是接連的幾條諸如此類的標題，我看了看到了後面就越來越不感興趣
了，這些本質上還是兩個字：自律。
不過裡面有個博主的話卻是被我深深記下了，那就是「邁出你的第一步。」
這堅定了我明天去看一看的想法。
第六章：敘利亞風格的健身房
翌日清晨，我按照地址用手機打著導航來到了這個地方，我抬頭一看，上面
四個大字，兄弟健身。
店面呈現出敘利亞風格，破爛不堪，兄弟健身那幾個大字顏色都變暗了，這
頓時讓我有些懷疑，這裡面能練嗎？
隨即我推門走了進去，大早上基本上沒有人來鍛鍊，整個健身房似乎只有我
一個人。
但是這個健身房還挺大，我看了看，好多的器材，除了門口處實在是太爛了，
裡面倒是符合我對健身房的想象。
「您好，你是來辦卡的嗎？」
就在吧檯的位置有個女孩坐在那裡玩手機，似乎是看到了我，於是站了起來，
開口問道。
這個女孩挺漂亮，畫著口紅，精緻臉蛋，而我很少和漂亮的女孩搭話，於是
一時間有些羞澀，只能轉換話題：「我……我找陳歌……」
「陳歌？」女孩隨即大喊起來，「陳歌……陳歌……陳哥哥！有人找你！」
她的嗓門實在是不敢讓我恭維，我當時心裡面想著的是，多好的一個姑娘，
可惜怎麼就長了一張嘴呢？
很快一個壯實的身影就出現在了我的面前，他穿著短袖，肌肉結實。
「喲，哥們，我還以為你不來了呢。」陳歌看了我一眼，有些驚訝。
「呵呵。」我笑了笑。
「我帶你參觀一下吧。」
隨即陳歌便領著我到處看，還讓我上手試了試，對於我這小白來說，自然是
全程點頭，一竅不通。
「多少錢？」在看完如何啟動跑步機之後，我開口問道。
出乎意料的便宜，年卡也才幾百塊而已，我頓時大吃一驚，原來有些東西，
只有你踏出了第一步，才知道並沒有那麼難，也沒有預料當中給的那麼高大尚。
陳歌還給我打了對摺，兩三百的價格，我就得到了一張健身卡。
「早上一般沒啥人鍛鍊，等到了下午晚上你過來，那時候人多，氣氛也好。」
陳歌把我送出門，開口道。
我知道氣氛好，但是沒想到氣氛這麼好。
等到晚上我到達這裡的時候，裡面的人數真是震驚到我了，幾乎每個器材上
都掛著一個人，整個健身房幾乎都是男人，或者光著膀子，或者穿著背心，空氣
當中散發著一股濃烈的荷爾蒙的味道。
看著那一個個身影，我頓時露怯了，站在門口，遲遲沒有進去，總感覺我這
樣的胖子擠進去有點可笑。
不是你的圈子別硬融。這句話突然出現在我的腦海當中。
但是呆了一會，我還是踏出第一步，來都來了，我心裡面安慰著我自己。
進去之後裡面的場景更加清晰的呈現在我的面前，方才在外面沒有這麼直觀，
此刻真的讓我心生出了一種想要逃離的想法，熱火朝天的進行著，器材交替著使
用，那碩大的器材槓鈴，讓我看著頓時心生膽怯，總感覺每個人都有意無意的看
著我這個不速之客，帶著審視的意味。
我的心砰砰砰的跳了起來，用了好大的力氣才強忍著沒有逃離此地，一雙眼
下意識的尋找認識的面孔，這是人在尷尬的環境下的本能，好在很快就找到了他，
這個我唯一認識的人。
他此刻在人堆當中，顯得那麼的從容不迫，與我形成了鮮明的對比。
「陳歌。」我的聲音都不敢大了，怕驚擾了這些壯漢的動作，然後朝著我丟
一個槓鈴過來，把我給打死。
真的很感謝陳歌的聽力，居然在嘈雜的放著音樂的健身房裡面聽到了我的聲
音，他快速朝著我的前來，而我的身體也是放鬆了下來，就像是找到了救星一般。
「第一次來健身房就這樣。」陳歌似乎看出了我的緊張，笑了笑。
但是我卻覺得肯定沒有人像我這樣，還沒開始鍛鍊就已經大汗淋漓了。
「帶你去練練吧，只要練過兩次，你絕對就適應進去了。」陳歌帶著我來到
了啞鈴的面前。
我碩大的身軀很快就吸引了一些人的注意，這讓我有些緊張，我不習慣受到
這麼多人的注視，我感覺他的目光不善，似乎帶著某種惡意，對於我這個闖入此
地的外來者，報以審判的目光。
偏偏陳歌卻為我吸引了更多的目光，他開口道：「這個壯漢是想來減肥的，
第一次來這個健身房，兄弟們有事照應。」
我頓時臉都紅了，更沒想到還有人回應，而且還不止一個。
「好！」
有的人跟著叫了起來。
我哆嗦著從陳歌手中接過啞鈴，按照他教的動作開始鍛鍊了起來，在逐漸的
鍛鍊當中，氣喘吁吁，我本來就不擅長的運動，很快就累得不行了，靠在了器材
上喘氣，陳歌也沒阻止我休息，只是拿水來讓我喝。
我想我肯定丟臉丟大了，比我小那麼多的人都能輕鬆舉起比我大一號的啞鈴
槓鈴。
但是陳歌沒有給我考慮的機會，帶著我繼續鍛鍊，而我也不好意思說我累了，
於是也跟著練，他幾乎帶我用了所有的其器材，算是幫我熟悉。
而我也已經累得上氣不接下氣，此刻什麼面子裡子都被拋到了九霄之外，累
得我幾乎不能思考了，那還考慮真麼多。
最後終於結束了，我渾身就像是洗過一遍。
陳歌這才笑眯眯的看著我：「今天算是帶你熟悉了，以後你自己練，我可沒
時間帶你了。」
我點了點頭，然後獨自坐在凳子上休息了好大一會，才拖著疲憊身體回家去
了。
說實話，第一次來到健身房鍛鍊的感覺，很累。
但是卻異樣的充實和滿足，大汗淋漓，和那種吃了垃圾零食的滿足不同，這
是一種源自大腦垂體分泌的補償物體，內啡肽。
而一個人如果真正的想要從內而外的改變自己的話，內啡肽必須要戰勝多巴
胺。
「陳歌，你這樣整，他還來不來了？」
這時候，健身房一個人看著我的背影，笑著對陳歌說道。
「估計不會來了，我記得好多個胖子都是被陳哥這樣整跑的。」
旁邊另外一個人抱著個大桶噸噸噸喝了幾口，笑著開口道。
「也許吧。」
陳歌看了我離去的背影，笑了笑，來與不來，與他有什麼關係，對他有什麼
影響嗎？他該做的都做了。
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
心緒的大量起伏和身體的疲憊讓我回到家匆匆洗了個澡就進入了夢鄉，我感
覺這是我近期睡得最為舒服的一覺。
第二天被鬧鐘吵醒，我起床，卻只感覺渾身痠痛，痛的我齜牙咧嘴，渾身酸
軟無力，但是這和感冒不同，這是因為鍛鍊而產生的乳酸堆積在肌肉內，我甚至
都無法下床了。
但是請的假期已經耗盡，今天我必須去學校，不然保不準老妖婆滅絕師太會
不會讓我滾蛋。
身上的痠痛感覺實在是太難受了，我穿個衣服甚至都用了十分鐘，隨後洗漱
完畢，下樓買早餐的時候差點摔倒在樓道里面直接一路滾下去。
以這樣的速度，我不出預料的遲到了。
教室已經開始早讀了。
「abandon……abandon……」
閱讀英語的聲音傳出來，我知道這又是哪個調皮蛋每天早上都這樣讀，這是
3高中必背的3500詞的首個單詞，每次班級裡面調侃的話你學到哪裡了，就會有人
回答道，abandon，對方就會說一聲去你的，然後哈哈大笑。
但是這同樣也讓我心中一沉，因為這代表我錯過了老妖婆的早讀，語文早讀
的時間已經過了，現在是閱讀英語的時間了。
而在教室當中，站在講臺上雙手環胸，黑框演講下一雙銳利的眼睛掃視學生
們的就是學校裡面著名的滅絕師太了。
滅絕師太，這是一個讓很多調皮的學生聽了都覺得聞風喪膽的名字，甚至有
不少已經畢業的學生，想起這個老妖婆的時候都會忍不住搖頭。
老妖婆名為白香曼，她一直是學校的焦點人物，人長得雖然不能說特別漂亮，
但形象端莊得體，氣質頗佳，長髮披肩，常年戴著副黑框眼鏡，穿著一絲不苟的
白領制服，顯得極為幹練簡潔，儘管她有個學校德育處主任老公的關係，就算是
關係戶但其本身的能力也的確無可挑剔，工作教學嚴謹認真，不少的理科狀元都
是她手底下出來的。
尤其是語文成績，通常都能夠排在全市第一位，這也是她最大的驕傲，也是
這麼多年來有目共睹的成績。
但是美中不足的就是她的性格實在太過強勢，為人實在是太過苛刻，不管是
對誰。但是她有個德育處主任的丈夫，而且她也是一塊在家長圈裡面的金字招牌，
就算是學校裡面的校長也要給她三分薄面，不敢得罪，至於學生和老師更是敢怒
不敢言，只是私下裡給她取了個「滅絕師太」的稱呼，流傳甚廣，舉校皆知，學
生們互相傳遞，一屆又一屆，但是她本人似乎並不在意這個稱呼，依舊是我行我
素，並且隨著年紀增大卻沒有絲毫的收斂，反倒是有向更年期發展愈加暴躁的傾
向。
我盡力低著腦袋，趁著滅絕師太腦袋轉向那邊的功夫，迅速朝著裡面奔去。
但是我卻忽略了我的體格，一米八幾，再加上這麼重的體重，就是移動的肉
山，怎麼可能不會引起她的注意呢？
「林楠！」
果不其然，我還沒走幾步，那嚴厲的聲音就穿了過來，我嚇得停下了腳步，
那如雷貫耳的聲音，就連教室裡面的閱讀聲都被蓋過去了，短暫的停滯了一下。
「把東西放下，和我出來。其他人繼續早讀！」
滅絕師太下達命令，我只得垂頭喪氣的將我的書包放到了書桌上，然後向著
教室門口走去。
周圍傳來的是幸災樂禍的聲音，「胖子，你完了，就連滅絕師太的早讀你也
敢跑？」
而我只能苦笑著，緩緩向著門口走去，去面對即將來臨的風暴。
[ 本章完 ]【1】【2】【3】
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「好了，我去打籃球了，不過之前砸到了你，你想來的話我可以給你健身卡
打五折，算是對你的賠罪了。」陳歌向她點了點頭，於是給我說了兩句話就起身
走了，上前去牽著那個女孩。
「好的。」我回道。
等到兩人走進了球場，我還是沒有收回目光，
「那是他的女朋友？真漂亮。」我感嘆了一聲。
不由得想起了媽媽和妹妹，我於是也不再多待在這裡，起身就回家了。
沿途買了一份炒飯，看到小超市裡面的零食，我猶豫了一下，終於還是忍住
了，沒有去買。
回家吃完了飯，洗完澡，我躺在床上，此刻的我也沒有了玩手機的心思，只
是望著掌心的那個小紙片發呆。
其實沒有遇到他我也會去健身房的，不過他的出現卻讓我加速了這個想法，
於是我決定明天去看看。
我在手機上查了下我銀行卡里面的錢，這個學期的都在裡面了……
可是我卻沒有能夠支配這一大比錢的興奮，而是有些茫然，我怕我會控制不
住消費，到時候花光了錢又怎麼辦呢？又要去求媽媽嗎？這也太廢物了，但是我
知道，我就是這樣的一個人，我很清楚，所以我迫切需要做出改變。
這幾天實在是睡了太多了，今夜我有些失眠，躺了一會，還是打開了手機，
點開了社交軟體。
「健身小白如何開始鍛鍊，胖子如何減肥。」
這個標題吸引了我，我點了進去，看了起來。
隨後又是接連的幾條諸如此類的標題，我看了看到了後面就越來越不感興趣
了，這些本質上還是兩個字：自律。
不過裡面有個博主的話卻是被我深深記下了，那就是「邁出你的第一步。」
這堅定了我明天去看一看的想法。
第六章：敘利亞風格的健身房
翌日清晨，我按照地址用手機打著導航來到了這個地方，我抬頭一看，上面
四個大字，兄弟健身。
店面呈現出敘利亞風格，破爛不堪，兄弟健身那幾個大字顏色都變暗了，這
頓時讓我有些懷疑，這裡面能練嗎？
隨即我推門走了進去，大早上基本上沒有人來鍛鍊，整個健身房似乎只有我
一個人。
但是這個健身房還挺大，我看了看，好多的器材，除了門口處實在是太爛了，
裡面倒是符合我對健身房的想象。
「您好，你是來辦卡的嗎？」
就在吧檯的位置有個女孩坐在那裡玩手機，似乎是看到了我，於是站了起來，
開口問道。
這個女孩挺漂亮，畫著口紅，精緻臉蛋，而我很少和漂亮的女孩搭話，於是
一時間有些羞澀，只能轉換話題：「我……我找陳歌……」
「陳歌？」女孩隨即大喊起來，「陳歌……陳歌……陳哥哥！有人找你！」
她的嗓門實在是不敢讓我恭維，我當時心裡面想著的是，多好的一個姑娘，
可惜怎麼就長了一張嘴呢？
很快一個壯實的身影就出現在了我的面前，他穿著短袖，肌肉結實。
「喲，哥們，我還以為你不來了呢。」陳歌看了我一眼，有些驚訝。
「呵呵。」我笑了笑。
「我帶你參觀一下吧。」
隨即陳歌便領著我到處看，還讓我上手試了試，對於我這小白來說，自然是
全程點頭，一竅不通。
「多少錢？」在看完如何啟動跑步機之後，我開口問道。
出乎意料的便宜，年卡也才幾百塊而已，我頓時大吃一驚，原來有些東西，
只有你踏出了第一步，才知道並沒有那麼難，也沒有預料當中給的那麼高大尚。
陳歌還給我打了對摺，兩三百的價格，我就得到了一張健身卡。
「早上一般沒啥人鍛鍊，等到了下午晚上你過來，那時候人多，氣氛也好。」
陳歌把我送出門，開口道。
我知道氣氛好，但是沒想到氣氛這麼好。
等到晚上我到達這裡的時候，裡面的人數真是震驚到我了，幾乎每個器材上
都掛著一個人，整個健身房幾乎都是男人，或者光著膀子，或者穿著背心，空氣
當中散發著一股濃烈的荷爾蒙的味道。
看著那一個個身影，我頓時露怯了，站在門口，遲遲沒有進去，總感覺我這
樣的胖子擠進去有點可笑。
不是你的圈子別硬融。這句話突然出現在我的腦海當中。
但是呆了一會，我還是踏出第一步，來都來了，我心裡面安慰著我自己。
進去之後裡面的場景更加清晰的呈現在我的面前，方才在外面沒有這麼直觀，
此刻真的讓我心生出了一種想要逃離的想法，熱火朝天的進行著，器材交替著使
用，那碩大的器材槓鈴，讓我看著頓時心生膽怯，總感覺每個人都有意無意的看
著我這個不速之客，帶著審視的意味。
我的心砰砰砰的跳了起來，用了好大的力氣才強忍著沒有逃離此地，一雙眼
下意識的尋找認識的面孔，這是人在尷尬的環境下的本能，好在很快就找到了他，
這個我唯一認識的人。
他此刻在人堆當中，顯得那麼的從容不迫，與我形成了鮮明的對比。
「陳歌。」我的聲音都不敢大了，怕驚擾了這些壯漢的動作，然後朝著我丟
一個槓鈴過來，把我給打死。
真的很感謝陳歌的聽力，居然在嘈雜的放著音樂的健身房裡面聽到了我的聲
音，他快速朝著我的前來，而我的身體也是放鬆了下來，就像是找到了救星一般。
「第一次來健身房就這樣。」陳歌似乎看出了我的緊張，笑了笑。
但是我卻覺得肯定沒有人像我這樣，還沒開始鍛鍊就已經大汗淋漓了。
「帶你去練練吧，只要練過兩次，你絕對就適應進去了。」陳歌帶著我來到
了啞鈴的面前。
我碩大的身軀很快就吸引了一些人的注意，這讓我有些緊張，我不習慣受到
這麼多人的注視，我感覺他的目光不善，似乎帶著某種惡意，對於我這個闖入此
地的外來者，報以審判的目光。
偏偏陳歌卻為我吸引了更多的目光，他開口道：「這個壯漢是想來減肥的，
第一次來這個健身房，兄弟們有事照應。」
我頓時臉都紅了，更沒想到還有人回應，而且還不止一個。
「好！」
有的人跟著叫了起來。
我哆嗦著從陳歌手中接過啞鈴，按照他教的動作開始鍛鍊了起來，在逐漸的
鍛鍊當中，氣喘吁吁，我本來就不擅長的運動，很快就累得不行了，靠在了器材
上喘氣，陳歌也沒阻止我休息，只是拿水來讓我喝。
我想我肯定丟臉丟大了，比我小那麼多的人都能輕鬆舉起比我大一號的啞鈴
槓鈴。
但是陳歌沒有給我考慮的機會，帶著我繼續鍛鍊，而我也不好意思說我累了，
於是也跟著練，他幾乎帶我用了所有的其器材，算是幫我熟悉。
而我也已經累得上氣不接下氣，此刻什麼面子裡子都被拋到了九霄之外，累
得我幾乎不能思考了，那還考慮真麼多。
最後終於結束了，我渾身就像是洗過一遍。
陳歌這才笑眯眯的看著我：「今天算是帶你熟悉了，以後你自己練，我可沒
時間帶你了。」
我點了點頭，然後獨自坐在凳子上休息了好大一會，才拖著疲憊身體回家去
了。
說實話，第一次來到健身房鍛鍊的感覺，很累。
但是卻異樣的充實和滿足，大汗淋漓，和那種吃了垃圾零食的滿足不同，這
是一種源自大腦垂體分泌的補償物體，內啡肽。
而一個人如果真正的想要從內而外的改變自己的話，內啡肽必須要戰勝多巴
胺。
「陳歌，你這樣整，他還來不來了？」
這時候，健身房一個人看著我的背影，笑著對陳歌說道。
「估計不會來了，我記得好多個胖子都是被陳哥這樣整跑的。」
旁邊另外一個人抱著個大桶噸噸噸喝了幾口，笑著開口道。
「也許吧。」
陳歌看了我離去的背影，笑了笑，來與不來，與他有什麼關係，對他有什麼
影響嗎？他該做的都做了。
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
心緒的大量起伏和身體的疲憊讓我回到家匆匆洗了個澡就進入了夢鄉，我感
覺這是我近期睡得最為舒服的一覺。
第二天被鬧鐘吵醒，我起床，卻只感覺渾身痠痛，痛的我齜牙咧嘴，渾身酸
軟無力，但是這和感冒不同，這是因為鍛鍊而產生的乳酸堆積在肌肉內，我甚至
都無法下床了。
但是請的假期已經耗盡，今天我必須去學校，不然保不準老妖婆滅絕師太會
不會讓我滾蛋。
身上的痠痛感覺實在是太難受了，我穿個衣服甚至都用了十分鐘，隨後洗漱
完畢，下樓買早餐的時候差點摔倒在樓道里面直接一路滾下去。
以這樣的速度，我不出預料的遲到了。
教室已經開始早讀了。
「abandon……abandon……」
閱讀英語的聲音傳出來，我知道這又是哪個調皮蛋每天早上都這樣讀，這是
3高中必背的3500詞的首個單詞，每次班級裡面調侃的話你學到哪裡了，就會有人
回答道，abandon，對方就會說一聲去你的，然後哈哈大笑。
但是這同樣也讓我心中一沉，因為這代表我錯過了老妖婆的早讀，語文早讀
的時間已經過了，現在是閱讀英語的時間了。
而在教室當中，站在講臺上雙手環胸，黑框演講下一雙銳利的眼睛掃視學生
們的就是學校裡面著名的滅絕師太了。
滅絕師太，這是一個讓很多調皮的學生聽了都覺得聞風喪膽的名字，甚至有
不少已經畢業的學生，想起這個老妖婆的時候都會忍不住搖頭。
老妖婆名為白香曼，她一直是學校的焦點人物，人長得雖然不能說特別漂亮，
但形象端莊得體，氣質頗佳，長髮披肩，常年戴著副黑框眼鏡，穿著一絲不苟的
白領制服，顯得極為幹練簡潔，儘管她有個學校德育處主任老公的關係，就算是
關係戶但其本身的能力也的確無可挑剔，工作教學嚴謹認真，不少的理科狀元都
是她手底下出來的。
尤其是語文成績，通常都能夠排在全市第一位，這也是她最大的驕傲，也是
這麼多年來有目共睹的成績。
但是美中不足的就是她的性格實在太過強勢，為人實在是太過苛刻，不管是
對誰。但是她有個德育處主任的丈夫，而且她也是一塊在家長圈裡面的金字招牌，
就算是學校裡面的校長也要給她三分薄面，不敢得罪，至於學生和老師更是敢怒
不敢言，只是私下裡給她取了個「滅絕師太」的稱呼，流傳甚廣，舉校皆知，學
生們互相傳遞，一屆又一屆，但是她本人似乎並不在意這個稱呼，依舊是我行我
素，並且隨著年紀增大卻沒有絲毫的收斂，反倒是有向更年期發展愈加暴躁的傾
向。
我盡力低著腦袋，趁著滅絕師太腦袋轉向那邊的功夫，迅速朝著裡面奔去。
但是我卻忽略了我的體格，一米八幾，再加上這麼重的體重，就是移動的肉
山，怎麼可能不會引起她的注意呢？
「林楠！」
果不其然，我還沒走幾步，那嚴厲的聲音就穿了過來，我嚇得停下了腳步，
那如雷貫耳的聲音，就連教室裡面的閱讀聲都被蓋過去了，短暫的停滯了一下。
「把東西放下，和我出來。其他人繼續早讀！」
滅絕師太下達命令，我只得垂頭喪氣的將我的書包放到了書桌上，然後向著
教室門口走去。
周圍傳來的是幸災樂禍的聲音，「胖子，你完了，就連滅絕師太的早讀你也
敢跑？」
而我只能苦笑著，緩緩向著門口走去，去面對即將來臨的風暴。
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