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26-09-12
43章 她喝完最後一口的時候還在笑着叫他的名字
六月一號是週一。
蘇逸在上週六的第三節私教課結束時，主動跟林美嬌提了一句：“美嬌姐，週一下午你有空嗎？我想加一節課，這周有個體育測試，想突擊練一下引體向上。”
林美嬌當時正在用泡沫軸滾她的股四頭肌，聽到這話頭也沒抬，直接說：“週一下午三點半到五點半我都空着，你來就行，不用額外加錢，算你勤奮。”
所以六月一號下午三點五十分，蘇逸第四次走進了林美嬌健身中心的二號私教室。
今天林美嬌換了一條黑色的高腰緊身瑜伽褲，面料是那種帶細微光澤的壓縮材質，從腰線一直包裹到腳踝，把她從腰部以下的每一寸曲線都忠實地復刻了出來。
108釐米的臀圍在這條瑜伽褲中呈現出一種比運動短褲更加直白的視覺效果，因爲短褲至少還有褲腿的寬鬆度來分散注意力，而瑜伽褲的壓縮面料像是一層第二皮膚，把臀大肌的形狀、體積和彈性全部暴露在空氣中。
兩瓣巨臀之間的縫隙在瑜伽褲的包裹下形成了一條深深的中線，中線從腰際一直延伸到大腿根部，面料在中線的最深處被兩側的臀肉擠壓得幾乎貼合在一起。
她每走一步，左右兩瓣臀肉就交替地向上提起和向下落回，帶動中線產生一種緩慢的、有節律的蠕動感。
上半身還是那件黑色的交叉肩帶運動背心，K罩杯在裏面維持着它一貫的存在感。
“逸啊你今天來得挺早。”林美嬌站在深蹲架旁邊，一隻手扶着立柱，另一隻手拿着手機在翻課表。
“我剛送走一個團課的學員，還沒來得及換水。”
她說的“換水”指的是她放在器械架上層的那個運動飲料瓶。
那是一個750毫升的灰色塑料瓶，瓶身上印着一個運動品牌的logo，瓶蓋是旋轉式的，瓶中的液體是淺橙色的電解質飲料。
蘇逸在第一節課就注意到了這個瓶子的位置、容量和林美嬌的飲用習慣：她通常在課前灌滿一瓶，訓練過程中每隔二十分鐘喝兩到三口，課後整理階段會把剩餘的一口氣喝完，然後去儲藏室的水槽沖洗瓶子。
“沒事，我先熱身。”蘇逸放下書包，開始做原地高抬腿。
今天的訓練內容以上肢爲主。
林美嬌針對他引體向上偏弱的問題，設計了一套以背闊肌和肱二頭肌爲核心的訓練方案：彈力帶輔助引體向上、啞鈴單臂划船、槓鈴彎舉、高位下拉。
每個動作四組，每組十到十二個。
訓練過程中林美嬌的指導風格和前三節課一模一樣：嗓門大，指令清晰，手上的糾正動作頻繁而精準。
她在他做引體向上的時候站在他的正後方，雙手託着他的腰側幫他減輕一部分體重，她的手掌貼在他肋骨下方的位置，十個手指張開，覆蓋了從腰線到肋弓的大約二十釐米的面積。
她託舉的力度穩定而持續，像是一臺精確校準過的液壓裝置。
“肩胛骨收緊，想象你要把兩片肩胛骨夾在一起。”她的聲音從他的正下方傳上來。“對，就是這個感覺，保持住，再拉一個。”
蘇逸在單槓上完成了最後一個引體向上，跳下來的時候林美嬌的手從他的腰側撤開，手掌在他的背上拍了一下。
“比上次好多了，上週四你只能做五個，今天做了八個。”她的語氣裏有一種教練特有的、對學員進步的真實滿足感。
“逸啊你這個進步速度在我帶過的學員裏算快的了。”
“那是因爲教練教得好。”蘇逸笑着說。
“少拍馬屁。”林美嬌大笑起來，K罩杯隨着笑聲的震動產生了一串快速的微顫。
她走到器械架旁邊，拿起那個灰色的運動飲料瓶擰開蓋子喝了兩口。
淺橙色的液體從瓶口流入她的嘴裏，她仰頭的時候露出了脖頸上那顆小痣和喉部吞嚥時的上下滾動。
她喝完之後把瓶子放回了器械架的上層，瓶蓋沒有擰緊，只是虛搭在瓶口上。
蘇逸看到了這個細節。
瓶蓋虛搭意味着下次拿起來的時候可以直接掀開蓋子喝，不需要旋轉瓶蓋。
這個習慣在訓練間隙是高效的，但對他而言，這意味着他在往瓶中倒入液體之後不需要重新擰緊瓶蓋，減少了一個可能被注意到的操作步驟。
訓練繼續進行。
啞鈴單臂划船的時候，林美嬌讓他一隻手和同側的膝蓋撐在臥推凳上，另一隻手握着啞鈴從地面向腰側拉起。
她站在他的對面，彎腰觀察他的背闊肌收縮情況。
她彎腰的角度大約四十五度，K罩杯在這個角度下從背心的V字領口處向下墜垂，兩團古銅色的乳肉在重力的拉扯下拉伸成了兩個橢圓形，乳溝的深度在彎腰狀態下達到了一個從正面可以直視到底部的程度。
蘇逸的視線在啞鈴和她的胸口之間切換，每次切換的時間間隔精確控制在三秒以內。
“發力的時候呼氣，下放的時候吸氣。”林美嬌的手伸過來，食指和中指點在他的背闊肌上。
“你感受一下這塊肌肉，每次拉起來的時候它應該是收緊的，硬的。”
“我感覺到了。”蘇逸說。
“好，再來四個。”
槓鈴彎舉的時候林美嬌站在他的正前方大約半米的位置，雙手叉腰，盯着他的肘關節。
她叉腰的姿勢讓她的肩膀向後打開，K罩杯被更加突出地推向前方，兩個半球形的頂點在背心面料下清晰地凸起，那是被運動內衣壓平但仍然無法完全消除的乳尖輪廓。
“肘關節固定在身體兩側，不要前後擺動。”她說。
“你現在的問題是肘關節在發力的時候會不自覺地向前移，這樣就變成了肩部發力而不是肱二頭肌發力。來，我幫你固定一下。”
她走到他的身後，雙手從兩側握住了他的肘關節。
她的手掌從後方包裹住他的肘部，手指扣在肘窩的位置，施加了一個向後的固定力。
這個姿勢讓她的身體貼近了他的背部，她的K罩杯幾乎抵在了他的後背上方。
不是完全貼合，中間還有大約三到五釐米的間隙，但他能感受到從那個間隙中傳遞過來的體溫。
“現在再彎舉，感受一下肘關節被固定之後的區別。”
蘇逸做了一個彎舉。沒有了肘關節的前移代償，肱二頭肌的發力感確實更加集中和強烈。
“對，就是這個感覺。”林美嬌滿意地說，鬆開了他的肘關節，退後一步。“記住這個發力模式，以後自己練的時候也要注意。”
下午五點十五分，最後一組高位下拉完成。
蘇逸的T恤被汗水浸溼了大約百分之六十的面積，主要集中在胸口、後背和腋下。
林美嬌的運動背心也出現了汗漬，在黑色面料上呈現出更深的色塊，主要集中在乳溝區域和背心下緣與腰線的交界處。
她的古銅色皮膚上覆蓋着一層均勻的汗光，在LED面板燈下呈現出一種類似塗了薄薄一層油的光澤。
“好了，今天的訓練結束。”林美嬌看了一眼手錶。“五點一刻了，我們做個拉伸然後收拾一下。”
拉伸環節用了大約十五分鐘，和第一節課的流程類似：林美嬌幫他拉腿後側、髖屈肌和股四頭肌，過程中的身體接觸頻繁而自然。
她的手掌按在他的大腿後側向上推的時候，掌心的汗水和他皮膚上的汗水混合在一起，產生了一種微微的黏膩感。
拉伸結束後，蘇逸從瑜伽墊上坐起來，用毛巾擦了擦臉上的汗。
“美嬌姐，我幫你收拾吧。”他站起來，語氣自然得像是在說一句理所當然的話。“你每次課後還要自己整理器械，挺辛苦的。”
林美嬌正在把臥推凳上的汗漬用消毒噴霧擦拭乾淨，聽到他這麼說，抬頭看了他一眼，笑了。
“逸啊你真是太懂事了，林傑要是有你一半勤快我就燒高香了。”她把消毒噴霧和抹布遞給他。
“那你幫我把器械擦一遍，我去儲藏室把今天用的毛巾和墊子收了。”
“好。”
林美嬌轉身走出了私教室的門。
她的腳步聲在走廊裏漸行漸遠，運動鞋底和地面接觸的聲音從清晰變得模糊，然後是儲藏室的門被推開的聲音，再然後是水龍頭打開的聲音。
她在沖洗毛巾。
蘇逸站在二號私教室的中央，手裏拿着消毒噴霧和抹布。他沒有立刻開始擦拭器械。
他先看了一眼天花板東北角的監控攝像頭。
半球形的鏡面朝向房間的中央偏南方向。
他現在站的位置在房間的中央偏北，在攝像頭的覆蓋範圍內。
器械架在房間的西側牆壁旁邊，也在覆蓋範圍內。
但器械架的上層，也就是林美嬌放運動飲料瓶的那一層，高度大約一米七。
一個身高一米八一的人站在器械架前面，他的上半身會遮擋住攝像頭對器械架上層的視角。
走廊裏傳來林美嬌在儲藏室裏哼歌的聲音。
她在哼一首蘇逸不認識的流行歌曲，音調不太準，但聲音很大，帶着她一貫的爽朗勁兒。
水龍頭的水聲和哼歌聲混合在一起，說明她正在同時沖洗毛巾和哼歌，雙手都在忙。
蘇逸走到器械架前面。
他的右手把消毒噴霧放在了器械架的中層，左手從運動短褲的側口袋裏取出了一個小型塑料管。
這個塑料管的長度大約五釐米，直徑不到一釐米，外觀和普通的眼藥水瓶幾乎一模一樣，管身是半透明的磨砂質地，裏面裝着大約三毫升的無色液體。
A型催眠藥物。
他在五月三十號通過暗網加急訂單補充的，週日到貨，週一就派上了用場。
他的身體正面朝向器械架，後背對着攝像頭。
從攝像頭的角度看，他只是一個站在器械架前面的學員，可能在拿消毒噴霧，可能在整理器材，看不到他的雙手在做什麼。
左手拇指和食指捏住塑料管的蓋子，無名指和小指夾住管身，中指抵在管底。
一個流暢的旋轉動作擰開了蓋子。
他的右手同時伸向器械架上層，拿起了林美嬌的運動飲料瓶。
瓶蓋是虛搭的，他用右手的拇指和食指輕輕掀開瓶蓋，瓶口露出了淺橙色的液體表面。
瓶中大約還剩三分之一，也就是兩百五十毫升左右。
左手將塑料管傾斜四十五度，管口對準瓶口，三毫升的無色液體沿着管壁緩緩流入了淺橙色的電解質飲料中。
無色液體接觸到淺橙色液體的瞬間沒有產生任何可見的變化：沒有氣泡，沒有變色，沒有沉澱。
A型藥物的設計特性之一就是在常見飲料中完全隱形。
三毫升的藥液融入兩百五十毫升的飲料中，濃度比是1.2%，足以讓一個體重七十公斤以內的成年人在十五分鐘內進入深度睡眠狀態。
林美嬌的體重蘇逸在第二節課時通過她自己的口述得知是六十三公斤，在有效範圍內。
整個操作耗時四秒。
他把塑料管的蓋子重新擰上，塞回運動短褲的側口袋。
右手將飲料瓶輕輕晃了兩下，讓藥液和飲料充分混合，然後把瓶蓋虛搭回瓶口，將瓶子放回器械架上層的原位。
他拿起消毒噴霧，開始擦拭啞鈴架。
從林美嬌走出私教室到他完成所有操作，總共過去了大約四十秒。儲藏室裏的水龍頭聲和哼歌聲仍在繼續。
又過了大約兩分鐘，林美嬌的腳步聲從走廊裏傳來。
她抱着一摞疊好的乾淨毛巾走進了私教室，把毛巾放在臥推凳上，然後走到器械架旁邊拿起了她的運動飲料瓶。
她掀開瓶蓋，仰頭喝了一大口。
蘇逸正在擦拭深蹲架的橫槓，背對着她，但他的耳朵捕捉到了她吞嚥的聲音。一口，大約五十到八十毫升。
然後她的聲音從他身後傳來。
“這杯怎麼有點淡啊逸啊。”
蘇逸的擦拭動作沒有停頓。
他的心跳在那一秒鐘內從每分鐘七十二次加速到了大約八十五次，但這個變化沒有反映在他的任何外在表現上。
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